Пью, ем фастфуд и не тренируюсь

да ничего не делать..
Ешьте, пейте, отдыхайте...
Какие то идеи о пп... Да ну на фиг
Чем фастфуд плох?
На работе ли, по дороге домой, заказ на дом...
В чем проблема....

Мало Жрать,пить витамины.Потом сбросить тяжелее с возрастом.И в 23 шансы у молодой и стройной устроить свою жизнь выше,чем у полной.Цель: стать лучше.Как? Диета ,спорт,смена одежды,смена сферы деятельности.

Вы правы, диеты - зло. Составьте себе план действий, режим питания и расписание спортивных мероприятий, будь то зарядка по утрам или бег. Если трудно начать сразу, вводите это постепенно. Я тоже немного расслабилась после лечения (не могла спать, из-за чего пила много кофе, а потом на антибиотиках нельзя было бегать) и сбила себе весь режим. Мне 25, я тоже стремлюсь к стройной фигуре, если хотите, мы можем вместе начать

Блин, сначала подумала, что фигня тема, а потом дочитала. Понимаю это ощущение, когда из кожи вон лезешь и стараешься быть идеальной, а тебя все равно не ценят и могут променять, очень больно.. сразу руки опускаются.. тогда придется искать мотивацию быть красивой для себя ..это единственный выход, мужики приходят и уходят , а ты остаешься сама у себя всегда

Соглашусь. Здоровое питание и физическая нагрузка, в первую очередь, несут пользу здоровью, а там уже и голова становится яснее и внешность привлекательнее, и фигура в норму приходит. Так что это нужно делать ради себя, в первую очередь, а не ради кого-то

старайтесь все делать для себя, а не для мамы, парня и тд. Помни, что стройное и подтянутое тело всегда выглядит хорошо, в любом возрасте. Я сама часто даю слабину, но борюсь с собой. Заставляй себя готовить простую еду типа супа , каш, тушеного мяса или рыбы. Не надо специальных диет, на простой домашней еде можно вес держать, просто сократить выпечку, сладости, газировку.

Главное в диете не голодать, а есть правильную еду. Если есть мясо на завтрак, обед, ужин тогда не тянет на всякий фастфуд и ходишь сытая. Больше дома готовьте и ешьте правильную еду.

Вообще я вам скажу, худая или толстая для мужчин не имеет большого значение. Я поправилась до 50 размера и у меня все равно есть мужчины. Главное это настроение.

Так это ты реальная и есть. Что ты хочешь? Внутри себя ты не тренируешься, не худенькая и не диетишь?;че тебя замотивировать надо на то, чем ты не являешься? Назло она;))) самой себе по ходу

Чтобы накачать мышцы, то нужен профицит белка. И главное, что есть нужно часто маленькими порциями. У некоторых представления о диетах как о недоедании, но это неправильно. Нужно просто питание компенсировать постоянными физическими нагрузками.

В смысле нельзя бегать

Так так и будет, потому что это не твоя суть! Треньки и не жрать

Я спрашивала у врача, она не рекомегдовала спорт во время приема антибиотиков и несколько дней после, особенно такой кашель бег, с высокой нагрузкой на суставы и сердце

с таким посылом ползи на кладбище

Не кашель, а как*

Пффф гамно тема, всего 23 года, еще можно 156раз трансформироваться и 12 раз выйти замуж.Проблема у вас в башке.

Вам надо в к психологу, хорошему Разобраться в себе

Тут уже правильно сказали, что нужно стремиться к стройной и подтянутой фигуре не для кого-то, а именно для себя. Нужно получать кайф от превосходства над жирными жопами и бесформенными тушами, получать эндорфины от восхищения со стороны, внимания. Если этого чувства нет или оно пропало временно, то стоит набратьс терпения и вернуться к гуманному ЗОЖу. Дефицит калорий плохо сказывается на самочувствии.