Растёт вес после тренировок на сжигание жира. что делать?

Не жрите после тренировок.

а я и не ем, я ем только утром и днем 😐😐

Что значит "до дня"? Вы целый день , что ли, от весов не отходите?

И что это за вес такой, 49-7 это 42 кг, а это уже на гране с нездоровым весом

Ну так на тренировках по сжиганию жира мышцы вообще-то тоже работу совершают и растут. Да и че вы эти граммы считаете, просто в туалет сходить уже -300 гр. Не надо так на этом зацикливаться. Ну и вес у вас и так не большой, прогресс будет медленным. Если бы вы весили 70-80, тогда эти 7 кг уходили бы быстрее. А так вам долгая работа предстоит

я взвешиваюсь в начале дня, в середине, и в конце

У вас по-моему проблемы, скоро к специалисту пора будет

Полнейший бред.
Обратитесь к инструктору.

Со специалиста стоило начинать.

Уже пора

Я имела в виду психотерапевта ахахах

Если у вас силовые тренировки, то сначала вес будет расти, тк жир еще не успел уйти, а мышцы растут. Сами мышцы тяжелее жира. Поэтому вполне может быть нормальным что ваш вес вырастет, а сантиметры с талии и попы уйдут.
49 кг это маленький вес. Если вы взрослый человек, то жира у вас и так нет. Если схуднуть на 7 кг будете тощей,что выглядит уродливо.
Если занимаешься чисто кардио, то 25 мин недостаточно для похудения

Возможно отеки, у меня с началом тренировок тоже такое бывает первые недели

Не по с рали вовремя

У вас мышцы растут и поэтому вес набирается. Только смотреть на вес очень глупо

Тоже не помешает))

что делать? биоимпенданс раз в месяц и смотреться в зеркало. Вес вообще ни о чем не говорит.