как выходить из низкокалорийной диеты

Если расход по калориям больше прихода, не поправитесь.

Несколько недель на 650? И тебя ещё не похоронили?

и как только люди себя не гробят...

сама в шоке

Никак - попробовать открыть эту проблему психотерапевту. Количество КК это не повод для гордости, можно сбрасывать вес два года с дефицитом хоть 200кк и быть моделью накаченной, а можно как вы с дефицитом 1000кк, потерять мышечную массу, чтобы органы отказали - ну короче похудеть к такой же массе только в несколько раз быстрее и остаться с поствревшим телом и инвалидностью и проблемами с головой и на порядок сократить срок жизни. Как говорил Баффет вот представьте вы покупаете Пежо в юности только этот автомобиль будет с вами всю жизнь и вы не сможете купить новый а будете все больше денег тратить на ремонт. Вот так и Ваше тело. Если бы ваш мозг мыслил рационально и действительно эффективно худел и хоть немного понимал как это раьотает то вы никогда бы не сели на 600кк диету. Но вряд ли вы сейчас вообще можете в таком состоянии мыслить логически. Посидите на 1200кк неделю, возможно ваша голова заработает тогда.

мне кажется, вы потеряли запятые на втором предложении. я не могу сесть на 1200, мне и на 600кк кажется, что я ем много, на 1200 я захлебнусь в чувстве вины. спасибо!