Живот торчит постоянно

Возможно у вас вздутие

Пресс качать, как вариант, возможно еще осанка кривая (выпячиваете его вперед при ходьбе) по другому никак. А иметь вообще живот это нормально =) главное чтобы оно не мешало дышать, смотреть на свои ноги и в целом не доставляло физического дискомфортна, а не визуального -)

Зачем его убирать то?

Убрать? Заниматься, заниматься и заниматься интенсивно плюс питаться специально, это уже к тренеру за информацией.

Потому что ты женщина вот у тя и жир на пузе есть
Это нормально

а у меня *** торчит постоянно

скорее всего это диастаз, нужна конс.хирурга и затем операция.

Упражнение- вакуум. Смотрите в ютьюбе. Качанием пресса это не убирается. Нужно внутренние мышцы задействовать.

Если диастпз то убирать. Вздутие решать проблему ЖКТ, слабые мышцы - укреплять. Жир торчит, уменьшать процент жира и избавляться от саркопении. Зависит от причины

Сутклитесь скорее всего