Гость
Статьи
Очень мягкая попа

Очень мягкая попа

У меня очень мягкая попа. Как ватная. Трогаешь и прям сминается как вата. Вообще не упругая. Какие самые классные упражнения чтобы хоть немного подкачать попу? И как быстро можно этого добиться?

Автор
11 ответов
Последний — Перейти
#1

*** ты смешнее, чем я думала

Василиса
#2

В ягодицах помимо мышц есть жир. Жир накачать невозможно, нужно просто худеть, а так его плотность у всех разная. То есть, нужен бег. Также приседания и выпады с нагрузкой.

Люций
#3

Наберите ванну, опустите туда попу и проверьте на проколы. Если начнёт пузырить, нужно в шиномонтаж, там латку наложат и накачают.

Гость
#4

Качать надо
Недельки три)

Люций
#5
Гость

Качать надо
Недельки три)

На сколько атмосфер?

Гость
#6
Гость

Качать надо
Недельки три)

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Гость
#7
Гость

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Лестница не поможет
Нужно напрягать мышцы зада. Ну и меньше сладкого, а больше белка

Василиса
#8
Гость

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Лестница - это хорошо для общего развития ног и дыхалки. Но нужна высокая лестница, где-то 15 этажей и больше. По часу в день ходить вверху-вниз.

Гость
#9

Выпады, румынская тяга, ягодичный мостик, жопные тренажёры и тренажёры для низа. Эллипс немножко и степпер, если под наклоном шагать

Гость
#10
Гость

Выпады, румынская тяга, ягодичный мостик, жопные тренажёры и тренажёры для низа. Эллипс немножко и степпер, если под наклоном шагать

Приседать с гирей еще

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#11
Гость

Приседать с гирей еще

С ума сошли, какая гиря, она же девушка.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: