За 3 года поправилась на 20 кг, и теперь мне жутко
3 года назад я была тощая как спичка и носила размер ХS-S. В магазинах покупала любые вещи, и на мне всё сидело идеально, мужчины обращали на меня внимание, на фотографиях смотрелась красиво.
Как-то умудрилась получить спортивную травму, долго лечилась, было даже время когда месяцами лежала и не могла ходить/стоять/сидеть. Начала много кушать, и кушать перед сном. Потом как-то всё скатилось, накатила депрессулька, ничего не хотелось делать, только еда поднимала настроение, 3 года я провела в какой-то фрустрации. Мама начала говорить мне, что я сильно поправилась и это заметно. Я знала, что набрала, но в голове сидела мысль, что это не проблема, вес же можно сбросить. А вчера почему-то захотела внимательно рассмотреть себя со всех ракурсов в зеркале, и картина меня просто убила, мне стало так противно от себя, хотелось кричать, ведь это не я, я же другая.
Собираюсь сесть на диету и начать двигаться, потому что иначе я просто себя уничтожу под конец.
Я бы хотела получить отклик от женщин, у которых была такая же проблема!
А мне нет
30 кг легко скинуть за полгода.
Сбрасывай вес умно, не угробь себя диетой. Потеряешь мышцы вместо жира на ограничении калорий и станешь еще страшнее.
Глазами бы посмотреть, понятнее будет.
Хотя при гиподинамии редко вес красиво распределяется.
Я тоже за 4 года набрала 25 кг, но у меня депрессия и я на таблетках, они дают прибавку в весе. Сейчас поняла, что надо обязательно что то делать, потому что уже 50 размер. Я села на диету, хожу 2 раза в неделю на плаванье, пью таурин и детокс. Пока на диете неделю.
Не разъедайтесь сильнее и все. Сейчас у вас вес, предполагаю, на верхней границе нормы, или слегка избыточный, что еще не страшно. Но переедание усугубит проблему и приведет к еще большему набору веса, впоследствии к ожирению. Потому контролируйте эмоциальнальный и физический голод, учитесь различать то, когда вы реально хотите поесть, и когда вы не голодна, а просто заедаете эмоции. Хотите есть, когда организм не просит- советую пойти погулять, либо заняться домашними делами, либо почитать какую-то книгу(из худ. литературы), либо фильм посмотреть. Чем-то себя занять в общем.
Спортом займитесь, не чтоб похудеть, а чтоб набрать мышцы. От количества мышц в организме будет зависеть в т.ч. ваше здоровье. На похудении вы мышцы в основном и потеряете, а жира останется много. При наборе мышц вы немного сожжёте жира, но наберете мышцы, и станете стройнее. Это не значит, что нужно быть перекаченной, но и не толстой. Жир и мышцы вам одинаково нужны. Но тонус мышц позволит вам сделать упругое тело, а не дряблое. И не потеряете вы ни грамма веса.
Размер XS- для взрослой женщины, как я считаю, это слишком маленький, такой худой вам не зачем быть в вашем возрасте.
Меняй фрустрацию на дефикацию. Сразу килограмм скинешь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68
-
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов -
Растет вес
16 ответов -
Каки пишут худые и полные девушки о своих проблемах
3 ответа -
Перелеты и кишечник
4 ответа -
Помогите, пузо
5 ответов -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 930 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Растет вес
16 ответов -
Я гурман
7 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Мнямням
3 ответа