Зацикленность на еде

Многие люди с большим весом жили достаточно долго и счастливо. А то вот так в жизни особых радостей не будет, так хоть пожрать от души.

У тя чета с башкой уже
Невроз какой то на почве еды

Попробуйте концентрироваться на дыхании. Когда человек понимает, что главной из потребностей является кислород и нормальное дыхание, многое остальное отходит на второй план. И от многого можно добровольно отказаться.

Понимаю Вас. Рпп дело тяжкое. Но всё таки постарайтесь питаться сбалансирлвано. Нет ничего такого в том, что вы съедите конфету, или даже кусок торта и не один. Понимаю, не мне Вам объяснять и на словах всё гораздо проще, ведь и мне знакомо это чувство. Мне будто мерзко чувство сытости. Но самый лучший вариант — проработать этот момент с психологом/психотеропевтом. Всё идёт из головы. Травмы детства, проблемы с самооценкой. Говрю, как есть у меня. Не знаю как у Вас...

Я так худела. Начала принимать Нормотим, через 2 недели села на диету и записалась в спорт зал. Благодаря ВМК не тянуло сильно на еду и не было раздражительности. ППи спорт согнали почти 10 кг за 2 месяца.

Еще витамин Д можно принимать, тоже вес лучше уходит

Поесть чего нибудь вкусного во время диеты для меня это тоже больная тема, с учетом того, что я сладкоежка. На фитнесе знакомая посоветовала мне пироженые Брауни от Protein REX. В их составе содержится белок, поэтому они утоляют голод и помогают не срываться на высококолорийную еду. Еще они не содаржат сахара, вместо него природный сахарозаменитель. Так как они разных вкусов я разнообразила питание ими, а главное очень вкусно и безвредно при правильном питании.