Вижу вес и каждый раз срыв на несколько дней

Бедняга, как тебя клинит на весе и это в таком молодом возрасте. Все эти перепады на молодом организме пока незаменты, потом будет атас.

т.е вы всегда голодная когда вес 53?
может дело в том что худея вы не перестаете себя чувствовать пышкой условно? Т.е просто достигли некой цели и все, вернулись к себе обратно. Я когда-то тоже худела, но у меня первей была цель правильно питаться, я пп связывала с лучшей версией себя, вот так когда-то настроилась на это и начала питаться правильно. Т.е у меня не было срочной цели, я не ругала себя за периодические срывы, вводила все постепенно, понимала что нужно время чтобы привыкнуть к другому питанию.

Вроде нормальный вес, не толстая.

Так держите 56-58, куда эта анорексия нужна? Кому от неё лучше, красивее там или легче?
Да и изначально был нормальный вес, просто комплексы… но раз уж хочется и получается — на здоровье, просто не доводите организм до истощения и панической борьбы за жизнь. Там небось уже давно мышечная масса в расход идёт, а не жир. Накукуя?
Мышцы спокойно и 60 могут весить, и 70 (бывают и такие конь-девахи).

ПП это не подсчет каллорий. Это вообще 2 разные диеты. А реально сижу на ПП,но не из-за похудения,а из-за проблем со здоровьем и на нем невозможно просто потолстеть если реально это ПП.

вам к психологу надо и просто принять себя,а не насиловать этим похудением. Кто сказал что всем худые нравятся? В моем окружении только моему мужу дрыщи нравятся,а остальные (человек 7) любят пышек.

Поела и успокоилась. Накинулись на еду, ну кушайте на здоровье! В свое удовольствие а не назло себе. Не зацикливайтесь на цифрах. Важнее не цифры а то как при этом выглядит тело. И каково ваше здоровье. Бывают гормональные скачки. В определённые дни цикла +-2 кг может быть. К чему эти цифры. Кушайте и будьте счастливы! Вы не наберёте больше,раз так следите за весом. Поэтому иногда можно и "съесть весь холодильник" 😂

Автор, возможно, вы слишком онались за потерец веса, измываясь над собой. Организм такого не прощает. Стройнетть нужно медленно и иногда позволяя себе любимые вкусняшки.

ух ты, я тоже не могу сдержаться. на диете сижу, а потом приносят домой вкусную еду, или пахнет вкусно в подъезде пловом, борщом, или жареной картошкой... меня переклинивает.. я бегаю, роюсь в холодильнике.. особенно бывает на определенный продукт тянет. Сколько зарекалась есть только то, что можно. А другое нельзя - но нет, если на столе или в холодильнике искушение - не могу сдержаться! поэтому дома не держу шоколад, конфеты. Это все - я потом страдаю, когда их наедаюсь... вот уже на слабительных сижу, купила 7 упаковок и пью каждый вечер, на основе растения сенны. Чтобы вывести скорее все что наела... Дешевая скидка была, они до февраля 2023 года, закупилась, и пью, а они плохо действуют.

у меня после нервного потрясения бывает жор, я начинаю, есть есть есть, мне нравится сам процесс жевания хрустеть чем-то. И безмерно. Не знаю чем заменить этот процесс....

Автор, почитайте про йо-йо эффект. Станет понятно что вы сбрасывает и что набираете. Это печально

Вы срываетесь, потому что придерживаетесь жесткой диеты и ограничений. Такое ПП ведет к РПП. Видимо, во время диеты Вы многое исключаете, логично, что потом срываетесь на всё и в больших количествах. В Вашем поведении всё закономерно. Если продолжите в таком же темпе, то так и будете ходить по кругу. Такие скачки веса опасно для здоровья. Не фиксируйтесь на цифрах, не это ключевое. Сейчас Вам нужно восстанавливаться после диет. Постепенно, выравнивать питание. Убрать ограничения и не сидеть на таком ПП, которое себе высчитали. Срывы уйдут, вес стабилизируется.