как вы сохраняете стройную фигуру?

да

нормально, но неидеально, автор хочет эталону соответствовать

у тебя не классная фигура, ты зря себя обманываешь, там выше правильно написали без наследственности хорошей модельной фигуры не будет

не у каждого есть люди которые просто не могут быть красивыми что бы ни делали

заминусили из-за 800 ккал, не поверили скорее всего

да я то понимаю

А в каком возрасте начали набирать?

Дюкан разрешает, у меня луженный желудок, когда хочется углей и сладкого-я пью ее, пару раз в неделю, не страшно

Фотошоп😄

Так и консерванты и все через печень, да что там консерванты, метаболиты организма через печень проходят. Печень восстанавливается. Избыток фруктов вызывают жировой гепатоз. Не зря есть фраза: все есть яд и все лекарство, важна лишь доза. А так я конечно против пищевого мусора. Крайний раз у меня лично была кола зеро год назад к виски на НГ праздники

А чего хвастаться, что надоедаете? Недоедание не менее опасно, чем переедание. И вы от 1000 ккал начинаете толстеть, потому что от недоедания организм перешел в режим экономии, и каждую калорию начинает откладывать про запас.
Питались бы вы нормально, не менее чем на 1200 ккал, в лучшем случае около 2,5 тыс. (но все зависит от ваших энергозатрат), ваш обмен веществ был бы быстрее.

Зато коты всегда прекрасны в любой форме

Вы жирный дрыщ. Базовый метаболизм у средней девушки 1300-1500. А вы с 1000 пухнете, где ваша активная клеточная масса? Убитый метаболизм

с чего вы взяли что модели астеники какие-то а я не такая? Любой астеник может поправиться-это реально и у меня много примеров.

Да пусть так питается. Естественный отбор.

кто вас там всех пугает? ешками в продуктах итд....подсластители давно должны были заменить сахар, но есть вот такие люди как вы и сахар вредный и калорийный остается на полках, подсластитель например стевия это тоже растение, как и сахарная свекла, только в нем почти нет калорий-обычная травка.

сколько вы весите?

Даже фруктозой уже пугают))) Так начитавшись реально сахар из этого всего, как ни странно, менее вредный.

вы меня вобще не видели)
толстых у меня в семье нет

я сужу по тому что ты сама пишешь, ты жалуешься что не модель, ну всё - никакой классной фигуры селяви

просто мне интересно как они поддерживают фигуру? Что едят?
Или реально дело в генетике и ничего они особенного не делают, бывает ли так?

ну выложинаконец свое фото мы тебе точно скажем, а то сначала одно пишешь, а потом на другое сворачиваешь, с чего взяли с чего взяли, да с того, что ты моделям тупo завидуешь и хочешь быть как они, но не получается ни фига, я соглашусь, что просто забить и жить дальше лучшее решение

реально в генетике

никому я не завидую. Я не знаю как это быть моделью, наверно это очень ответственно, нужно постоянно следить за собой...или это не так?
Я просто хочу иметь свою фигуру и не иметь на ней лишних кг.

ну вот ты и имеешь её, лучше не будет

у вас так?

что у меня? у меня фигура такая как у всех родственников, немодельная ни разу при этом я профессиональная спортсменка кмс, со мной вместе соревновались девочки у которых фигуры были вообще yeбищные , при этом выигрывали чемпионат России, а были просто богини по фигурам, тренировались все одинаково и жрaли одинаково

Ем сбалансированную еду, 2 раза в день.
Никаких чипсиков, конфет и бургеров😁

Я астеник+ быстрый обмен веществ. Рост 175, вес 56, 35 лет. Ношу размер XS с подросткового возраста. Для поддержания качества тела зал 3 раза в неделю, но это не про худобу, а про подтянутость и рельеф. Вообще астеники обычно худые до старости, просто если не заниматься в зале будет худое дряблое тело, но вес не набирается.

Ну если тазами макароны есть и не двигаться, тогда конечно. А просто поддерживать вес, нормально питаясь и не считая калории, легко.

Кто тебе сказал, что красивее, есть пруфы?😂

Смотрите сами, но постоянное недоедание приведет не только к замедлению обмена веществ, но и еще к тому, что волосы будут выпадать, кожа станет более дряхлой и с морщинами; остеопороз начнет развиваться, рахит; иммунитет будет слабеть; от недостатка пит. веществ - авитаминоз и гиповитаминоз, то есть недостаток разных витаминов, нужных организму(например, A, B, C, D и т.д.) мозг хуже работает, так как ему не хватает энергии для нормальной работы, и остальные органы тоже будут работать на износ (сердце, почки, щитовидка, печень, поджелудочная и т.д.). Питаться надо правильно, не переедать и не недоедать. А то проблемы со здоровьем начнутся серьёзные, если недостаточно питаться.

Витаминов, нужных организму....;
Мозг хуже работает....
Пропустил знак препинания, из-за этого получился не очень грамотный текст, к сожалению.

Так фруктоза это ж зло, от нее ожирение печени. Одно дело пара апельсинок, там немного фруктозы и куча клетчатки, переварится и не заметит организм. Другое дело конфеты на фруктозе

У меня инсулинорезистентность. Чаще конечно под контролем, но все же. На диетах не сижу, только ПП. Нормальный процент жира, не низкий, но попадаю в фитнес стандарт. Мышц нормальное количество. На диетах не сижу. выгляжу стройно, работаю много на низ, чтоб побольше сделать, компенсировать размер А груди. Рост 171, вес 60

По генетике мой организм не может худеть, но я стройная. Зависит от образа жизни. Кто всю жизнь ест что попало и не толстеет, тот после 30 скинни фэт. Это тоже ожирение

Даун ты. Погугли хоть немного

46, рост 160, возраст 34, двое детей. До детей вес был 42.

Как сохранять стройную фигуру?
Не жрать!
Или жрать хотя бы на полведра меньше.

И? Бзднула и в кусты? понимаю😄

К сожалению, у вас все признаки нервной анорексии. Вы ненавидите себя и свое тело, считаете себя толстой и жирной, когда вы и так худая, недоедаете, и панически боитесь есть больше.
Вам нужен врач-психиатр, который лечит людей с РПП, анорексией, булимией, орторексией и др. расстройствами.
Потому что так дальше жизнь продолжаться не может.
На Хабре есть статья, где девушка рассказывает про свою историю, как она хотела выглядеть как модель и похудела на 20 кг, и довела себя до анорексии, потом до КП(комп. переедания):
https:// habr.com/ ru/ post/ 514356/ comments/
Я добавил пробелы в ссылку, а то мало ли, ее могут модераторы удалить.
Пробелы, пожалуйста, удалите.

Нет, вы уже ей болеете, просто не замечаете.

Диагноз "Анорексия" ставят с индексом массы тела от 17 и ниже.
У вас сейчас какой индекс массы тела?

Питание ,да,нужно сбалансировать с энергозатратами,тогда,можно корректировать фигуру,как в сторону увеличения веса,так и в сторону уменьшения. Лично я не слежу за количеством съеденых калорий,а вот вес измеряю до тренировки и после. От тренировки ,каждый раз вес снижается от 500 до 1000 гр,в зависимости от конкретной программы тренировки. Пот градом льётся,а значит,организм очищается от шлаков и жиров.

Ты дура. Базовый метаболизм 1300-1600 у девушки. Базовый это если лежать пластом сутки нешевелясь.

Живот, может быть, прошел, а мозги стали еще больше болеть.

Это соответствует норме в том случае, если вам нет 25 лет.. От 25 лет ИМТ - не меньше 20.
А если у вас норма, то что и худеть?

Ноги толстые- это нормально. У девушек от природы такой тип фигуры, в отличие от мужчин.
А вот живот огроменный, как у беременной- нет, не нормально.

Жрать в меру. Нет и не было никаких других способов. А для этого не сидеть на диете, а изменить образ питания, даже образ жизни отчасти. Любые углеводы сверх дневной нормы Табу. Съела лишнего - о работала на тренажёрах, просто ходьбой в тот же день . Голод пройдет недели через две-три. Через два три месяца просто сама уже не сможешь есть больше положенного, желудок не сможет принимать обжираловку. И весь секрет.

с 60 кг стройных не бывает, ну если только за 1.80 кто-то.