Жалею о своих поступках.
Я всегда была пышная, накаченная, с попой хорошей и аппетитной, в зале занималась.
Но тут меня заклинило. И насмотревшись на худушек, я села на диету. И ушли все мои мышцы вникуда…И каждый день я грызу себя за этот поступок. Зря я худела. Все я испортила. Теперь ни мышц, ни фигуры
Анорексия? Это зря. Серединку надо держать...
Скажите пожалуйста, как вы худели? Я наоборот пышных размеров и терпеть не могу себя такой, готова все отдать за худое тело, может есть какие то верные способы?
Скажите пожалуйста, как вы худели? Я наоборот пышных размеров и терпеть не могу себя такой, готова все отдать за худое тело, может есть какие то верные способы?
Ничего не ела почти
Сейчас уже прошёл год
Я поправилась, но накрылся желудок
мозг худеет первым - все закономерно
Ничего не ела почти
Сейчас уже прошёл год
Я поправилась, но накрылся желудок
Занимались голоданием ? Или же просто дефицит калорий ? Опасно конечно так играть с огнем , так и язву можно получить , но очень хотелось бы узнать что за весь день употребляете ?
А с мозгами как? Они тоже усохли?
Занимались голоданием ? Или же просто дефицит калорий ? Опасно конечно так играть с огнем , так и язву можно получить , но очень хотелось бы узнать что за весь день употребляете ?
Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной
это были не мышцы. это была жировая клетчатка
это были не мышцы. это была жировая клетчатка
Если исключить белок, организм "сожрёт" свои мышцы. Обмен веществ продолжается.
Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной
Накачивайте в зале мышечную массу, сохраняя жировую. Поднимайте тяжести, увеличивайте постепенно поднимаемый вес тяжестей.
Ешьте больше белка, примерно 1,5-2 гр на каждый кг массы тела, в первую очередь животного(60% от суточного рациона белка), чтоб набрать мышечную массу. Животный белок- это мясо, рыба, яйца, молочнокислые продукты.
Не мучайте себя зря, запишитесь в зал. Мышцы накачать заново можно, а вот с нервными клетками сложнее.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной
года за 2-3 все вернете
мышцы помнят же