Худею, но вес застыл, что делать?

У диабетика со стажем может быть недостаточность инсулина. Некоторые формы моди идут без инсулинорезистентности. Другое дело что сама по себе инсулинорезистентность обратима. Похудейте, пройдет. Вот у меня норма мышц и жира, вот прям норма, если строго держу диету, то инсулин норма. Расслабилась чуть, инсулинорезистентность возвращается. Причем не булку запила йогуртом, а незначительный грешок: вечером яблоко, в сезон ягоды поела. Обследована вдоль и поперек, хоть в космос, но вот такая беда. Причем не постоянно ем я это, фрукты вообще огромная редкость в моем рационе. Медленные углеводы, всякие каши в шелухе прекраснопроходят, как и хлеб. Приходится держать диету, даже Метформин не помогает, надеюсь на мышцы ещё, но девушке трудно нарастить мышечную массу без химии. Пыхчу как могу, ещё пока не измеряла проценты мышц и жира.

Так не на сушке творог все едят, кто его любит и кому не проивопоказан. Сушка это специальное меню и режим, автору вообще не надо такое

а самое главное надо принимать Зачем стока мучений
чтобы что
я вот не нашла ответ на этот вопрос...
не окупается шикарная фигура
да, добьетесь, по дороге здоровье угробите из-з ошибок
для чего люди профи платят деньги? за гарантии
а вы за свой счет методом проб и ошибок скулы и анорексичный вес делаете, иии?! и ничего.
да, летом походите на пляж да в платьях, а дальше что?
опять оверсайз 9 мес в году!
вы не публичная личность, вы не актриса и не модель, которая за съемку в нижнем белье получает 2тыс долл в день. зачем все эти аскезы строжайшие? у моделей-то обмороки и истерики бывают, часто на наркотиках сидят. все чтобы "похудее быть". смысл?

как это вы "исследовались вдоль и поперек" если даже не знаете свой биоимпенданс? ойфсе...
и девушки могут нарастить свою мышечную массу, взять тот же балет или пилон там огого какие они просушенные и накаченные по факту.

дык автор и хочет быть просушенной
чтобы сбросить 7 кило
хотя у нее и так нормальный по медицинским нормам вес, абсолютно нормальный и здоровый!
но ей подавай анорексичную худобу и скулы! причем Зимой
а вот зачем? непонятно
бодибилдерши хотя бы там медали получают которые Тоже а самом деле ничего не дают, кроме фоток в социальных сетях и фапающих на них дрыщей-малолеток и бодибилдеров с корнишонами... удержать такой анорексичный вес требует труда и денег и мед сопровождения и витаминов недешевых и спортпита и тд. авторша на все вот это готова тратит деньги например?
она даже не удосужилась почитать про йогурты... о чем вообще вы говорите...
у кейт миддлтон строгая диета, ну так она на людях зарабатывает
у фитоняшек блоги, которые им приносят деньги
и ученики, которые им приносят бабка "хочу также"
а у них не будет также потому что та фитоняшка допустим с 4 лет в хореографии, потом выучилась-родила, а теперь каждый день в спортзале по 3 часа проводит, причем спортзал более 5 лет непрерывно (и травмы, которые она лечит с дорогими врачами, но об этом молчок!))) она не может позволить себе расслабоны дольше 3 месяцев и не хочет, это ее образ жизни.
а у автора? временно, просто как бы здоровье не испортила. если Ж убирает жировую массу у нее потом проблемы с зачатием.

а самое главное надо принимать Зачем стока мучений
чтобы что
я вот не нашла ответ на этот вопрос...
не окупается шикарная фигура
да, добьетесь, по дороге здоровье угробите из-з ошибок
для чего люди профи платят деньги? за гарантии
а вы за свой счет методом проб и ошибок скулы и анорексичный вес делаете, иии?! и ничего.
да, летом походите на пляж да в платьях, а дальше что?
опять оверсайз 9 мес в году!
вы не публичная личность, вы не актриса и не модель, которая за съемку в нижнем белье получает 2тыс долл в день. зачем все эти аскезы строжайшие? у моделей-то обмороки и истерики бывают, часто на наркотиках сидят. все чтобы "похудее быть". смысл?

Автор не хочет быть просушенной, она не принимает, почему при нормальном весе выглядит жилейно. Поэтому считает что для неё 63кг много, а на деле у автора много % жира

Автор не хочет быть просушенной, она не принимает, почему при нормальном весе выглядит жилейно. Поэтому считает что для неё 63кг много, а на деле у автора много % жира

Естественно, имею в виду здравый дефицит. А потом просто поддержка будет

Сделайте биоимпеданс) бонусом будут рекомендации по питанию. Силовые, табата, трх, пол дэнс, Бути Дэнс хороши на фигуру

Фигню какуюто написали. Многие люди круглый год стройные, тк питаются нормально, как по мне так здоровой еды сложно переесть. Фитнес он помимо красивой фигуры здоровья нехило прибавляет, уменьшает риск сд 2 типа, атеросклероза, протрузий, грыж, гипертензии и тд. Я лучше буду круглый год нормально питаться, заниматься ненапряжно кардио и силовыми, шикарно себя чувствовать и выглядеть соответственно. Если бы было такое отношение как у вас, я ж не публичная личность, а купальник с утяжкой делал бы ситуацию не такой печальной. И с таким отношением я бы растолстела бы после 30 и заработала бы диабет

Мне хочется для себя быть красивой... Хочется добиться своего идеала. Необязательно только для других что-то делать же. Пока что моя фигура не устраивает меня ни внешне, ни по самоощущениям, чувствую себя огромной и толстой. Да и если у меня правда есть излишний жир, то не будет никаких проблем от тренировок с дефицитом

Да, сделаю обязательно! Спасибо за рекомендации, раньше даже не слышала о таком исследовании

автор уже сейчас стройная

у всяких млмщиков биоимпенданс можно бесплатно пройти)
или самой весы такие купить кажется у ксяоми которые показывают процент воды и жира но на них нельзя чаще чем раз в неделю вставать