Быстрый вес

Для начала бы посмотреть ваш рацион питания, завтра обед ужин, за последние 3 дня. Не верю что едите одну тарелку супа в день

Нужно нормально есть, чтоб так быстро не поправляться. Вы пишите, что почти ничего не едите. Значит ваш организм сейчас в жутком шоке от такого недоедания, в следствие этого обмен веществ резко замедлился, и вы начинаете от каждой булки толстеть. Ешьте пять раз в день: завтрак, обед, ужин, два перекуса. Пробуйте обратную диету, которая разгоняет обмен веществ. Вы начинаете есть все и больше с каждым днём, постепенно увеличивая суточный каллораж на 200-300 ккал, пока не начнёте питаться на 2,5-3 тыс ккал каждый день. Еды станет много, и обмен веществ разгонится во много раз. Больше 3 тыс есть не надо, потому что это уже профицит калорий, из-за которого вы начнете набирать вес.
Также нужно много пить воды, 40 мл на кг веса каждый день. То есть 89*40=3560 мл в сутки, или 3,56 литра. Вода выводит вредные вещества из организма.

Я не завтракаю, обедаю супом, либо гречкой, надеюсь на день

Пробовала и нормально есть, когда все это началось, придерживалась диете не более 500кКал, все равно поправилась, воду пью постоянно

От диеты 500 ккал ваш организм с ума сошел, из-за чего метаболизм у вас стал очень медленным. Временный набор веса- не страшно, не бойтесь. Организм отложит жир, вы поправитесь, потом, когда обмен веществ ускорится, начнете сбрасывать вес. Обратная диета обычно так работает. Важно именно постоянно увеличивать порции и калории,но медленно, не более чем на 300 ккал и 200-300 гр пищи каждый день, пока не начнёте на 2,5 тыс ккал есть и 2 кг еды съедать за сутки.

Попробую, спасибо