Хронические запоры и я уже так устала

Вам уже давали кучу советов, как лечить запоры. Сколько вы еще будете писать посты про запор? Заняться нечем?

Ешьте каждый день авокадо ,в вечеру фрукты ..
А что вы делаете, чтобы помогло ?

Очистительная клизма!

Еще раз повторяю, если вы до этого не поняли. Ешьте больше, и пейте много воды.
Рацион питания должен быть плотный, обязательно много мяса, рыбы, овощей, фруктов, круп.
Ешьте регулярнее, не менее 5 раз в день.
Порции больше хотя бы в 2 раза.
В целом нужно не менее 2 кг еды съедать за сутки.
Воды пить 40 мл на кг веса в день.
Есть много продуктов, которые содержат клетчатку. Это обязательно.
Если будете питаться, как вы много раз писали в предыдущих постах, лишь семенами тыквы, полосками шоколада, салатиками и кашей, то запор будет в любом случае.

А может льняное семя натощак и воды побольше пить и все?

И да, лучше уж запор, чем понос.

мне кажется, как перейдете на нормальное питание, так все и наладится.

Мне кажется эта тема каждый день тут

Надо много есть чтоб было чем с₽@ть. И есть преимущественно слабящие продукты: курагу, чернослив, свеклу, бананы, кисломолочные продукты, отруби. Если не жрать или жрать мало будут запоры

К психотерапевту

колофорт попробуйте попить. мне в свое время хорошо помог с проблемами с кишечником и стул нормализовать.

А вы не думали обратиться к психологу. Похоже у вас расстройство пищевого поведения. Организм постоянно в стрессе, вот и причина хронических запоров. Я долго терпела, надеялась на чудо, могла по 5-7 дней в туалет не ходить. Потом стала принимать слабительное Динолак, посоветовали в аптеке. Я раньше думала, что с них прям "нести" будет. А у меня учеба и работа, нет возможности целый день проводить у туалета. Оказалось действие очень мягкое, принимать нужно всего 1 раз в день. Теперь Динолак мое спасение от запоров.

Автор, а как у вас дела с вирусами? Конкретно с генитальным герпесом 1 или 2 типа. Из-за него могут быть запоры.

Вот как раз на фоне стрессов запоры запросто могут случиться. У меня так было. Покупаю сейчас современное средство из новинок - микроклизмы (аппликаторы) Глицелакс Нео. Отлично помогают мне справляться с этой проблемой деликатной. Действуют ну очень быстро, буквально через пару минут всего.