Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Отдельные витамины или …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Отдельные витамины или витаминные комплексы

Что лучше засваивается организмом? Одна таблетка поливитаминов или 3-5 штук отдельно

Автор
[3661983929]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3763388137]
#1

Кто умеет подбирать себе, тому лучше несколько отдельных
глотать. Но это непростая тема.

Там не столько витамины, а в основном нехватка разных
важных микроэлементов.

В поливитаминах их нет. Или символическая доза.
5 % положат, от суточной нормы...

Гость
[3641847235]
#2

Отдельно лучше, конечно, скачайте себе таблицу совместимости, редко какой витамин в паре с другим лучше усваивается, чем в одиночку. Я сейчас Аквадетрим пью - витамин Д. Чувствую себя намного бодрее и выносливее, а в комплексных витаминах никакой реакции.

Гость
[481027992]
#3

чем меньше в составе компонентов тем лучше) стараюсь отдельно покупать. Тот же витамин Д, только отдельно пью и только Космо Д3 израильский, лучше всего усваивается

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елизавета
[2461346654]
#4

Я стабильно минимум раз в год пью курс минералов Хелат от Эвалар, так как живу в таком регионе, где овощи, фрукты очень дорогие, получить из пищи дневную норму всех необходимых минералов и витаминов просто нереально. Очень нравится, что в составе почти все, что нужно организму - цинк, магний, кальций, йод, ещё много чего.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!