Похудеть до нового года
вес 64кг, рост 163. У меня проблемы с перееданием и в новогодние праздники (когда куча еды) я обычно набираю еще 1-2кг. Мне нужно уменьшить желудок до этих праздников, чтобы не обожраться как обычно. Реально ли это? Или хотя бы немного похудеть, чтобы гости сказали "ты похудела". Будет приятно услышать и замотивирует. Я сейчас исключила сахар, мучное и уже неделю питаюсь на 1500кал. Но может этого недостаточно? Какой дефицит калорий приемлем, чтобы не угробить здоровье?
ну ты и свинюка.
единственный реальный метод - липосакция
+ спорт
Зашей себе рот и оставь для трубочки отверстие небольшое. Контролируй себя в еде.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Питайтесь на 1600 +\- и добавьте активности в течении дня. Например, можно погулять в парке или по городу. Важно не менее 10 тыс. шагов делать в день. Можно еще нагрузку добавить (бассейн или тренировки дома). Очень важно соблюдать режим сна (7-9 часов). В остальном Вы все правильно решили. Лучше ограничить себя в мучном и т.д.
-
Ни как не возьму себя в руки
3 ответа -
Успеть похудеть до Нового года
11 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
51 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
11 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
3 ответа