Можно ли пить кофе на интервальном голодании
Система 8/16 можно ли пить чай/кофе в перерыв 16 часов? И вообще работает ли эта система, не уйдут ли мышцы за это время, если в 8 часов я буду сьедать суточный калораж, много белка, нужно снизить жировую массу
Можно пить мочу и есть кал, в древности так наши предки святорусы худели
Долгие перерывы в приёме пищи вообще неправильны.
Считать белок, жиры и углеводы, съеденные за день
- это здравая идея, да.
Но этот количество пищи лучше делить на 4-5 приёмов
пищи.
Белок вообще, считается, что более 30 граммов за раз
не усваивается...
В организме нет депо для накопления белка.
Он весь, сразу, идёт на синтез. Собственных белков.
А у этого процесса есть предел скорости.
Довольно медленно всё синтезируется.
Нет нельзя, в перерывах только вода.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Долгие перерывы в приёме пищи вообще неправильны.
Считать белок, жиры и углеводы, съеденные за день
- это здравая идея, да.
Но этот количество пищи лучше делить на 4-5 приёмов
пищи.
Белок вообще, считается, что более 30 граммов за раз
не усваивается...
В организме нет депо для накопления белка.
Он весь, сразу, идёт на синтез. Собственных белков.
А у этого процесса есть предел скорости.
Довольно медленно всё синтезируется.
По моему тут спросили , можно или нет . А не советов спрашивали как правильно питаться …
-
Нормальный ли рацион?
Нет ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
Нет ответов