Хлеб всему голова

С годами уменьшается мышечная масса, организм перестает формировать молекулы белка. Особенно когда все меньше и меньше физкультуры. А объем пищи тот же и даже больше. Излишки питательных веществ от пищи из крови наружу не выводятся. Они откладываются в запасы. Запасы тоже так просто не расходуются, по приказу мозга, к запасам нет нервов. Запасы начинают использоватся, когда по ним бьет импульс кровянной, с частотой 120 ударов в минуту. А такой импульс получается при физкультуре. Вот почему нужно заниматся физкультурой.

Хлеб это крахмал как и твои каши. А чтобы быть сытой надо питаться белками - орехами.

Вообще не ем хлеб и мучное, из каш только овсянку ем.

"Хлеб-всему голова"(с). Я ем черный,ржаной . даже с чаем бутер из него делаю.

Я всю жизнь не ем хлеб и любое мучное из-за непереносимости какой-то там фигни. При этом я никогда не испытывала чувства голода, вот совсем. Ем много мяса и овощи, все небольшими порциями, частое дробное питание. Вес всю жизнь нормальный, стройная, и есть не хочется. Иногда люди не понимают, что самое здоровое питание - это маленькие порции 4-5 раз в день. Тогда никакой хлеб не нужен. Хлеб просто набивает желудок, когда нет другой нормальной еды. Ничего полезного в нем нет.

Не знаю