Гость
Анонимный пользователь
Статьи
На сколько и за …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

На сколько и за сколько ?

если буду заниматься спортом (где-то минут 30-60 в день) и много ходить пешком
так же кушать только овощи и фрукты и отварное мясо , иногда добавлять гречку или рис
и пить 2,5 -3 литра воды в день
и устраивать разгрузочные дни на воде и иногда на кефире ( где-то 1-2 раза в неделю )

Автор
[2045414992]
2 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3150738450]
#1

Что на сколько и что за сколько? Похудеть хотите? Делайте это правильно. Одна знакомая не занималась спортом, не ущемляла себя в питании сильно, самое главное что она делала это считала калории, на основе этого составляла рацион и похудела прямо на глазах.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3231539211]
#2

Ноль вводных данных.
Рост, вес. Процент мышечной и костной ткани, окислительные способности организма, гормоны т3 т4, тестостерон свободный.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!