Срыв на +-3000-3500 ккал

Я не буду вам гоневные комментарии писать, но вам надо переосмыслить ваши отшения с едой. Серьёзно переосмыслить, иначе это может плохо кончиться...

Не стоит. И это я сейчас не про свою эрекцию.
Ресинтез идет не одни сутки. Поэтому забей и забудь. Главное тут в зажор не уйти от отчаянья. Думай об этом как о чит миле.

Не боись. Съела и съела. Всё сбросится потом. Больше движухи на неделе и всё в норму придет. Ешь как обычно по своим этим ккал.

Какой голод вы что? Не надо на голод сажать себя.

Нет, голодать нельзя и не нужно

У тебя дефицит массы тела, а она боится на килограммчик поправиться. Нравится быть костлявой анорексичкой?

Садиться на голод? 😂

Да я не такая уж и худая на свои килограммы 😅

Хорошо, просто постараюсь больше активничать 😁

Да, я это понимаю, но пока не могу решиться :( надеюсь рано или поздно я, всё-таки, прийду к этому

Да не, в зажор 100% не уйду, просто у бабушки не была более года, вот поэтому сегодня так и получилось, а она ещё и сама тортиков напекла вкуснющих, сложно было отказать

Хорошо, спасибо!

Да, вы правы

Если что тортики все в сумме около 300 грамм