Девчонки, что делать, когда ужасно лень заниматься спортом, но надо? Что говорите себе? Как заставляете? #мотивация
Я так люблю свой спорт, что не бывает. Только когда плохо себя чувствую.
У меня такого нет, что "надо", занимаюсь с удовольствием. Сейчас перерыв из-за больной спины.
Я так люблю свой спорт, что не бывает. Только когда плохо себя чувствую.
Ну так расскажите мотивацию, за что вы его полюбили? Как им загореться ???
Ну так расскажите мотивацию, за что вы его полюбили? Как им загореться ???
Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины- гормоны удовольствия . У меня подруга была когда закрылся ее фитнес зал , в течении 2 недель она нашла другой зал . Он был дальше от дома .
А что именно вы подразумеваете под спортом? О какой физической активности идёт речь
А что именно вы подразумеваете под спортом? О какой физической активности идёт речь
Кардио
Кардио
Я несколько лет подряд покупал абонемент в спортзал, и фактически его не посещал. Причины всегда были разные: нехватка времени, лень, потеря мотивации и др. И лишь изменив подход к спорту, удалось внести его как долгосрочное изменение в моей жизни.
На самом деле, лень это во все не плохой признак, вы не должны себя заставлять. У каждого есть свои интересы, вкусы, ресурс мотивации, привычный образ жизни и т.д. Вопрос не в том, как себя заставить. Необходимо определить тот вид и уровень физической активности, который будет вам нравится. И конечно, составить некий план, как именно вам встроить спорт в свой ежедневный график. По итогу, сорт в вашей жизни станет интуитивной потребностью (то есть без напора тренера или борьбы с собственной силой воли).
Ну так расскажите мотивацию, за что вы его полюбили? Как им загореться ???
Я не хожу в фитнесс и тренажерку, мне это не интересно. Я всегда выбирала какой-то конкретный вид спорта, т.е. просто ходила на разные пробные занятия, пока находила, что-то что зашло. У меня даже мотивация к похудению обратная. Я похудела, чтобы выдерживать большие нагрузки при прыжках, чтобы не травмировать суставы и чтобы снизить вероятность серьезной травмы.
Поэтому для меня загореться - это найти свой вид спорта. И не важно что это теннис, скалодром, пилон... Если заниматься системно результат везде будет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Просто иду и занимаюсь, комфортная атмосфера, и здоровье, я не хочу растолстеть, быть скинни фэт, заболеть диабетом, отказ от метформина, приятно смотреть на себя в зеркале, ничего нигде не болит, комфортно телу