Спортзал дает обратный эффект
Всегда худела без спорта,примерно -1кг в неделю стабильно,на правильном чистом питании.Решила добавить спорт:групповые силовые тренировки и кардио,вес не то что стал меньше,а еще и больше!Внешне заметен эффект совсем чуть чуть
Отчаялась,думаю убрать спорт…
Еще вопрос,сегодня был единственный срыв и наела сладостей много до обеда,ккал на 2500-3000,стоит ли вечером идти «отрабатывать» съеденное или не поможет? #похудение
если вы сроду не занимались спортом, то из-за выработки молочной кислоты, которая связывает воду, у вас вес увеличился из-за отеков. При условии, что ок с питанием.
Блин, глупый автор!
Мышцы тяжелее жира. Так всегда происходит и это нормально.
Силовые тренировки как раз могут приводить к набору веса(это их основное действие). Погуглите различие между аэробным и анаэробным тренингом
Зависит от того, что из этого вам грузить. 😂
А вообще правильно написали, жир действительно легче, чем мышцы.
При одном и том же росте, строении и толщине костей, спортивный человек будет тяжелее, чем неспортивный, хотя внешне, под одеждой будет казаться, что вес одинаковый.
глупый автор, естественно вес будет сначала увеличиваться
Нельзя сегодня съесть калории, а потом их отработать, боже, какие люди необразованные
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так это ж хорошо. Вы набираете мясо. Мышцы тяжёлые. Сдайте анализ на состав тела. Потом повторите через 2-3 месяца
-
Как пополнеть
1 ответ -
Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание
17 ответов -
Почему детское питание у взрослых так популярно?
9 ответов -
Похудение и голодания
5 ответов -
Желтоватая куриная грудка
3 ответа -
Чем вы кормите своих детей?
10 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
4 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
14 ответов
-
Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание
17 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
14 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
10 ответов -
Почему детское питание у взрослых так популярно?
9 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Похудение и голодания
5 ответов -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа