Спортзал дает обратный эффект
Всегда худела без спорта,примерно -1кг в неделю стабильно,на правильном чистом питании.Решила добавить спорт:групповые силовые тренировки и кардио,вес не то что стал меньше,а еще и больше!Внешне заметен эффект совсем чуть чуть
Отчаялась,думаю убрать спорт…
Еще вопрос,сегодня был единственный срыв и наела сладостей много до обеда,ккал на 2500-3000,стоит ли вечером идти «отрабатывать» съеденное или не поможет? #похудение
если вы сроду не занимались спортом, то из-за выработки молочной кислоты, которая связывает воду, у вас вес увеличился из-за отеков. При условии, что ок с питанием.
Блин, глупый автор!
Мышцы тяжелее жира. Так всегда происходит и это нормально.
Силовые тренировки как раз могут приводить к набору веса(это их основное действие). Погуглите различие между аэробным и анаэробным тренингом
Зависит от того, что из этого вам грузить. 😂
А вообще правильно написали, жир действительно легче, чем мышцы.
При одном и том же росте, строении и толщине костей, спортивный человек будет тяжелее, чем неспортивный, хотя внешне, под одеждой будет казаться, что вес одинаковый.
глупый автор, естественно вес будет сначала увеличиваться
Нельзя сегодня съесть калории, а потом их отработать, боже, какие люди необразованные
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так это ж хорошо. Вы набираете мясо. Мышцы тяжёлые. Сдайте анализ на состав тела. Потом повторите через 2-3 месяца
-
У кого какой любимый джем или конфитюр?
13 ответов -
Реально ли за 2 недели набрать 5 кг жира?
3 ответа -
Перетерпела и болит живот
6 ответов -
Спорт дома
4 ответа -
Диета на гречке
7 ответов -
Много среди вас сладкоежек?
15 ответов -
Моя история РПП. Часть 2
1 ответ -
Моя история РПП
1 ответ -
Зачем дамы в спортзале сушат грязные волосы?
22 ответа -
Сильно смутилась. Зашла бабушка в комнату и увидела
29 ответов
-
Сильно смутилась. Зашла бабушка в комнату и увидела
29 ответов -
Зачем дамы в спортзале сушат грязные волосы?
22 ответа -
Много среди вас сладкоежек?
15 ответов -
У кого какой любимый джем или конфитюр?
13 ответов -
Диета на гречке
7 ответов -
Перетерпела и болит живот
6 ответов -
Спорт дома
4 ответа -
Реально ли за 2 недели набрать 5 кг жира?
3 ответа -
Моя история РПП. Часть 2
1 ответ -
Моя история РПП
1 ответ