Что-то нехорошо стало

Решила сегодня на завтрак сделать себе творог, чтобы помогло немного похудеть, сделала всё как надо, но я вновь поддалась своему аппетиту и сильно наелась. После завтрака пошла в гостиную, уселась на диван и начала смотреть телевизор, всё это время мой живот слегка побулькивал, через час он начал активно урчать и появилась какая-то лёгкая боль в животе, стало немного нехорошо, но желания пойти в туалет не было. Я даже проверила сроки годности - творог свежий, сейчас до сих пор живот урчит и побаливает, но желание пойти в туалет до сих пор нету. Может быть, что это газы или что-то похуже?? Что можно сделать в такой ситуации? #здоровье