Декрет и лишний вес
Привет! Может кто был в такой ситуации и нашел решение, отзовитесь)
Дело в том, что с детства была худая и привыкла есть что хочц и сеолько хочу.
Сейчас очень устаю в течение дня, много двигаюсь. Но когда выдается свободное время, сразу хочется поесть и расслабиться. И особенно по вечерам.
С ребенком особо не заведешь хобби, крестиком повышивать не даст) от усталости вечером гулять уже не хочется. А хочется сидеть, смотреть телик и что нибудь жевать.
Это не норма конечно, вес уже начал расти, но еще не критично. В спортзал хожу, после него голод еще сильнее)))
Как расслабиться дома без еды?) #питание
Спорт увеличил ваш аппетит. Энергозатраты повысились, чувство голода усилилось.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Забивайте живот кефиром, водой, томатным соком, ну или хотя бы супом без хлеба. Для перекуса нарежьте свежие огурцы дольками и свежую морковку. Поговорите с домашними, чтобы ели сладости на работе. Сами тоже не покупайте. Ломкам, если и наступает, то к вечеру, а в это время уже лень идти в магазин. Когда голодны, ешьте белок - вареную говядину, вареные яйца, на этом не потолстеете. Главный враг это хлеб, булки, печенье. Даже на шоколадных конфетах не прибавишь так, как на печенюшках, кексах и булках.
Найти хобби дома с маленьким ребенком практически не реально, так как даже книжки из рук вырывает. Как некоторые вяжут или шьют с ребенком просто не представляю.
-
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Стройность после 40+
22 ответа -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов -
Действенные диеты
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов