Спорт после удаления аппендицита

Да, врачи всегда преувеличивают, помню как вчера бегал каждый день, но увы потерял 2 ноги и теперь я бегаю на руках! Так что не переживай занимайся спортом!

На месте проколов рубцы страшные будут, если слишком рано начнете. Но - дело ваше.

швам нужно время затянуться, поэтому со спортом лучше подождать

После операции на брюшной полости, уже через две недели пахал в зале как папа карло. Вроде все нормально было.

А что так долго? Обычно через месяц можно делать легкую разминку, через два нормально тренироваться.

А, это если с поднятием тяжестей, то да, 4мес, но если бег, фитнес, плавание итп и без нагрузок на пресс, то через 2мес можно.

Спасибо вы меня успакоили

Через месяц лёгкую разминку через 4 полноценно.

Это мелочь. Мне нужно через 1,5 месяцев быть в форме выполнять определенные упражнения. К ним нужно готовиться
А рубцы можно потом и подшлифовать

Меня вероятности грыж пугают или разрыва внутреннего шва и перетонита на этой почве.

На самом деле плохой пример. Вы не я и лучше так не делать 😄
У жены не так давно была операция (панкреатит с осложнением), там полностью всю вскрывали от лобка до до груди. Врачи сказали 2-3 месяца минимум нагрузок. Она месяц корсет носила, чтобы ничего не вывалилось. А я в свою очередь боялся ее лишний раз лапать, мало ли чего.

Ну к счастью, у меня все же не такая ситуация.

Ну я то не планирую прям резко. Но потихоньку нужно начинать уже.

Так вам скажу: приседать с весом, подтягиваться... Короче работать с весами (если собирались) пока не стоит. Во многих крупных фитнес центрах есть реабилитационные занятия после травм и тп. У меня жена как раз сейчас так занимается.

Да мне нужны специфические упражнения основанные на прыжках, высоком подъёме ног, растяжке.
Сегодня сходила в первый раз все делала очень аккуратно. Что называется в четверть силы. Вроде полет нормальный пока.