Новая методика для похудения не имеющая аналогов

Причина одна. Жрешь как самосвал.

психология. человек жиром защищается и отгораживается от чего то
жрать может вообще мало, жир сам нарастает

Меньше булок всяких жрите

как от чего? хочется быть в защитной скорлупе от мира..

Какая методика? Что ты несёшь?

И што я хотя бы не воздухом питаюсь🙄 Аппетитными булачками и пирожок майонези

Методика заключается в том, что чем меньше кушаете, тем больше теряете вес. Никакие врачи шарлатаны ещё не придумали ничего нового .. И не придумают. Есть один способ. Человек с лишним весом должен кушать меньше. Если он на завтрак ел к примеру 400 гр. борща, он должен кушать 200. Так и в обед. Каждое блюдо которое он ел раньше за один раз, он должен делить на 2. И недели через три начнёт уменьшаться желудок в размерах. Затем ту половину надо ещё на третью уменьшить... и тоже три недели. Только теперь надо будет есть 5 раз в день. Завтрак , полдник ( перекус( обед , потом перекус после обеда, и ужин. Перекусы должны быть, чтоб набирать нужное количество килокалорий в течении дня... Иначе вам сил на целый день не хватит. Калории так же надо считать. Похудение таким образом, не предполагает последующего набора веса, потому что этот метод основан на уменьшении размеров желудка. И самое главное в этом методе, надо кушать медленно. Тщатель пережёвывать и медленно кушать.

Если она жрет булку, а будет есть пол булки, ничего не изменится

А мне пох, у меня быстрый метаболизм, я могу пожрать колбасы ночью, или сладкого и не толстею

Спасибо, попробую!

Методика элементарна - создать дефицит калорий 20% и учитывать бжу, которые нужно именно худеющему человеку (учитывается рост, возраст, вес, образ жизни).
Можно без учета бжу худеть, но будет намного тяжелее, т.к при учете не будет ощущения голода и желание чего-нибудь сож.рать.
Худеем мы ТОЛЬКО от дефицита.

Дефицит калорий ни к чему не приведет. Только к временному эффекту.

Но у современного человека действительно есть проблема, которая приводит к набору лишнего веса. Это избыток сахара и углеводов в ежедневной диете. Если начать употреблять вместо них качественные жиры и природные продукты, такие как мясо, слабосоленую рыбу, сыры, яйца, авокадо, овощи, вы начнете худеть естественным способом даже не голодая.

Но пусть это остается тайной, а вы будете пробовать еще и еще, делая вид что природу можно обмануть.

Толстеем от неправильного сочетания групп продуктов; едим все кроме углеводов; худеем быстро вот и все; и дело не в кето.

Количество жировых клеток при рождении и потенциальное их размножение если человека перекармливают в подростковом возрасте. В таком случае, даже если человек похудеет, то будет испытывать больше голода и поэтому большинство худеющих срываются.

Генетика + помойная создает снежный ком. При котором легко перебрать калорий и пожиреть, потом такие взрослые заводят детей и подсаживают на такой же образ жизни еще больше усугубляя процесс.

Голод испытывается из-за двух основных проблем: 1) инсулиновая резистентность 2) недостаток калорий.

Чтобы устранить зачатки инсулиновой резистентости, уменьшаем кол-во углеводов, убираем сахар. Вместо них добавляем качественные жиры. Таким образом, проблема недостатка калорий даже не наступает, а человек начинает худеет, при этом не испытывая "голодных" срывов.

В тяжелых случаях инсулиновой резистентости "голод" может случаться даже с кетодиетой, но со временем и это приходит в норму. Способность клеток адекватно воспринимать глюкозу востанавливается, человек не только худеет, но и выздоравливает в этом плане.

А если просто уменьшать калории в надежде на то, что это поможет похудеть - так не получится. Точнее, получится, но на очень непродолжительное время. Потом бац - голодный срыв, жор и всё как было так и осталось.

Тебя это вообще как волнует? Я понять вот этого не пойму. Ну жрёт человек. Дальше что? По себе людей не судят