Похудеть и не отключиться
Решила взяться за свою фигуру. Месяц на пп, где основа - белки и овощи-фрукты на 1.300ккал, и спорт по программе сжигания 500ккал каждый день по 30мин. Все супер! В талии с 72 до 68, но я уже 1.5 недели могу работать до обеда, потом очень спать хочется, и буквально отключаюсь на 2-3 часа, потом снова актив, но иногда голова как ватная, если посплю дольше 2-3часов. Работаю дома. Это мой организм справляется со стрессом, или что? Вот прямо сейчас оочень спать хочу, и если не посплю, то работать уже не смогу. Овощ до конца дня. При том, витамины в суточных нормах есть, не голодаю. Откуда это вообще?
Сложных углеводов добавьте обязательно.
Организм перешел в режим экономии энергии. У вас и так дефицит каллорий, еще и спортом сжигаете 500 кк( если верить программе). Это большой дефицит. Организм сопротивляется. Попробуйте изменить спорт на более щадящий.
Худеть надо а отпуске. На воздухе, бе з стресса. А ты психуешь и акалываешь.
Вам лучше либо снизить интенсивность тренировок, либо увеличить количество калорий, а лучше все сразу. Стоит обратиться к специалистам, которые смогут составить план тренировок и питания при котором вы сможете хорошо себя чувствовать, жить полной жизнью и следить за фигурой. В проекте биотропика специалисты владеющие методом биохакинга помогут вам с этим
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне хорошо вернул силы и бодрость прием комплекса vitabeauty энерджи. Это очень хорошо, что в составе нет никакой химии, а только растительные экстракты и витамин С. Прием у него очень удобный, в стике раствор приятного вкуса, в течение месяца по одному в день и теперь я чувствую себя замечательно, со всеми задачами легко справляюсь и не устаю совсем.
-
Нормальный ли рацион?
Нет ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
Нет ответов