Раки были вчера на ужин

Хорошо здесь рассуждать теоретически. На практике за один день может отбросить за день на два кг опять назад. С утра вчера я съела около 80 г чипсов из кукурузы на хлопковом масле. Но я и за день до этого их ела и вес тогда просто не изменился за сутки. Но вчера я купила раков уже наполовину сваренных. Есть в них было почти нечего. Только попить воду,, в которой они варились. Но вода была соленая и с очень острым перцем. Ещё я вечером выпила литр ионизированной щелочной воды. Днём и вечером ела гречку. Теперь в шоке от привеса. Как броллер. Гречки было наверно около 150 г сырого веса. В честь уикенда решила побаловать себя раками. Я не знала , что они такие соленые.
Согласна, что каши, это медленные углеводы и нет слабости. Энергетические. Хорошая диета. Раков то было только грамм 230. И ещё стоит столько же в холодильнике. Есть было не чего. Вода. Я ее всегда подозреваю в диверсии.

Беда. И горю никто не поможет #еда #похудение