Гость
Анонимный пользователь
Статьи
похудение на 20 кг
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

похудение на 20 кг

смогу ли похудеть на 20 кг за 3,5 - 4 месяца таким образом:
Заниматься спортом дома, и много ходить пешком, плюс работа на ногах, 2/2
пить 2-3 литра воды в день, и устраивать разгрузочные дни на воде, где-то 2 раза в неделю
полностью отказаться от сладкого и мучного (хлеба), не кушать ночью и поздно вечером, кушать меньше жареного, больше овощей и фруктов. также больше супов
и также полный отказ от алкоголя

я
[2752342334]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3747402724]
#1

я занимаюсь спортом что бы набрать вес, а для похудения этот вариант не очень. что бы похудать нужно бегать, как минимум два часа в день и тогда все получиться!

Гость
[2434765669]
#2

т.е. до этого вы делали все , что написали? Ничего себе, барышня

Кода🤫
Редкая птица
[402767919]
#3

Ну может не на 20кг за такой срок, но где-то 12 точно уйдет

Кода🤫
Редкая птица
[402767919]
#4

И обязательно включите массаж в этот список. И лица и тела чтоб кожа не обвисла. Всё у вас получится)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3332482704]
#5

Да, если ходить не меньше 10 км

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!