похудение на 20 кг
смогу ли похудеть на 20 кг за 3,5 - 4 месяца таким образом:
Заниматься спортом дома, и много ходить пешком, плюс работа на ногах, 2/2
пить 2-3 литра воды в день, и устраивать разгрузочные дни на воде, где-то 2 раза в неделю
полностью отказаться от сладкого и мучного (хлеба), не кушать ночью и поздно вечером, кушать меньше жареного, больше овощей и фруктов. также больше супов
и также полный отказ от алкоголя
я занимаюсь спортом что бы набрать вес, а для похудения этот вариант не очень. что бы похудать нужно бегать, как минимум два часа в день и тогда все получиться!
т.е. до этого вы делали все , что написали? Ничего себе, барышня
И обязательно включите массаж в этот список. И лица и тела чтоб кожа не обвисла. Всё у вас получится)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да, если ходить не меньше 10 км
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов