Диета, вес стоит
Здравствуйте) Без осуждения, прошу! Что делать, если питаешься на 200-300 ккал день и проходишь не меньше 10к шагов, но вес стоит? Рост 167, вес 57.4. Я в курсе про стресс и норму, но мне нужно похудеть к началу нового учебного года. С июня не ем мучное и сладкое
метаболизм замедлился, мало калорий. Нужно увеличить калорийность, но без углеводов, и есть много овощей. Делать так 3 деня два приема пищи , белок+ клетчатка (говядина+ салат, яйца + салат, и тд) потом 3 дня 1 прием пищи, в другое время можно есть зеленые смузи. А потом 1 день на голоде, до этого выпить касторовое масло на ночь или магнезию, -5 кг за 10-20 дней обеспечено.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Менять диету, а что еще? Я так и поступила. Принимала хром хелат эвалар чтобы вообще отказаться от сладкого и мучного, даже чуть не пробовать, хорошую диету подобрала. Чего - то не хватает вам..
-
Как перестать переедать?
1 ответ -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
15 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов
-
Как худели вы?
15 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Скини Фэт что делать
8 ответов -
Похудеть за неделю
7 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа