Как перестать есть сладкое

У вас РПП, сахарная зависимость. Корректируется только с психологом.

Жырушенька

Хорошая мышечная масса — это 70-80, в зависимости от роста.
Коня на скаку, слона на бегу, буйвола за рога…

А как бы без психолога, ипотека в наличии, 5т.р. за 1 час отдавать возможности нет)))

Я не знаю сколько у меня в процентах мышечной массы, но рельеф на верхней части хороший, начинает страдать низ))) Быть меньше 57 уже мне не нравиться, один нос на лице остается)))

Ну смените работу тогда, раз вы стадное животное и жрете когда остальные жрут.

есть конечно такое, но не критично пока.

Как бы без психолога просто взять и не жрать:) морковку с сельдереем с собой носить, сказать что смертельная аллергия, целиакия и ещё что нибудь. В общем вот запретил

берите на работу свои контейнеры
ешьте отварную 3 минуты в кипятке брокколи первым блюдом на завтрак и в обед
еще пиколинат хрома из аптеки убирает тягу к сладкому
кричите что вам врач запретил там много жрать
тем более жирное в жару - это вредно для сердца!
баб подбейте на бунт: пусть вас кормят фруктами и орехами

Вот, фраза лучше всякого психолога. Спасибо.

А шашлыки причем?

знаете, сладкого хочется, когда одиноко или типо того, почитайте в интернете.
я останавливаюсь так, просто говорю себе стоп и не ем сладкое, понимаю, что это лучше для кожи лица, фигуры

Беру все это))) утром завтракаю на работе варенцом с отрубями + 2 грецхих ореха+1 финик. В обед беру овощной салат + мясо просто приготовленное и на гарнир чего ни будь немного. Т.е. питание достаточно хорошее на мой взгляд, недостатка нет. Фрукты на перекус. И все равно после обеда жру сладкое с чаем. Как будто после не хватает именно сладостей для окончательного удовольствия. Попробую завтра с новыми силами...

Для сердечно сосудистой вредно сладкое а не жирное.

Да это все в куче, что жратвы немерено на работе. Работу поменять пока не вариант, очень удобное местоположение, Но уже задумываюсь об этом.

Давайте я вам сэкономлю 5 т.р., психолог скажет, что заедаете стресс, находите в еде успокоение.

Вот и всё, осталось определить причину беспокойства, устранить, и забыть про жор)

так и есть)))знаю даже причину)) но причину эту устранить я не могу((поэтому и взять себя в руки не могу. Но как то надо при всем при это дальше жить и останавливаться.

Имел лишний вес. И сейчас имею, потому, что на пенсии. А когда работал, после 30-ти лет перестал совсем обедать, вес стабилизировался. Был начальником в теплоснабжении, офис-объект, обеденный перерыв уходил на оформление документов. Никаких проблем с желудком не было, не смотря на многочисленные страшилки.
Сам себе нравился. Кроме как сейчас, хотя хобби велопутешествия и велопоходы, зимой ходьба с лыжными палками. На завтрак и ужин, до сытности-люблю сладкое.
Для совета.

Спасибо)))

Купите сахарозаменитель ,готовьте пп рецепты ,куда сами знаетк сколько чего добавили . И потом потихоньку снижайте дозу)

Я изюм ем, когда тянет на сладкое. Или морковку.

хочу к вам на работу. я вас спасу от еды (ее сладкой части)

кем "покупается еда"?

За счет средств организации. Директор выделяет 5т.р. на чай в неделю.

Для начала перестать себя мучить. От мучений лучше не станет.

Попробуйте хром принимать, он как раз уменьшает тягу к сладкому и мучному, но смотрите хелатный, он лучше усваивается, мне у эвалар такой понравился, у них и дозировка высокая