Похудение за 3 месяца
Девочки всем привет 👋
Решила наконец то взяться за себя ,похудеть и бросить курить 🥲
Вес 88 рост 167 где то ,запустила себя ужасно. Впринципе никогда худая не была но за 2 года расперло с 77 вот до 90 почти ,хотя был период в жизни когда худела с 96 до 76 где то. Суть вопроса подскажите дамы,на сколько можно похудеть за 3 мес ? Не есть ничего вредного ,все варёное и на пару . Тренировки домашние по мин 30 в день . Хочется чтоб хоть 10 кг ушли, хочется в августе на море поехать красоткой! В 77-78 выгляжу хорошо нравлюсь себе😊
Так же планирую не кушать часов после 7-8 . Скажите пожалуйста реально ли в таком режиме сбросить 10 за 3 мес ?
Раньше худеть было проще ,так как я курила и когда куришь вроде не так хочется есть . С завтра планирую отказаться от курения и взяться за себя !! Сигареты уже давно бросила сейчас курю электронку (зависимость уже не такая сильная ).
Буду рада вашим советам и ответам .Всем спасибо заранее ❤️🔥 #диеты
"Не есть ничего вредного ,все варёное и на пару ."
========
Не есть ничего вредного - с этим согласна, а вот насчет "все вареное и на пару" - зачем же так над собой издеваться? Вы же сорветесь!
Просто уменьшите порции и не ешьте после 18, и похудеете.
"Не есть ничего вредного ,все варёное и на пару ."
========
Не есть ничего вредного - с этим согласна, а вот насчет "все вареное и на пару" - зачем же так над собой издеваться? Вы же сорветесь!
Просто уменьшите порции и не ешьте после 18, и похудеете.
Да просто сырые овощи фрукты нельзя … панкреатит гастрит … тут не только цель похудеть а и оздоровится ,нужно такую диету подержать все варёное на пару мес 2 точно потом подключить уже овощи фрукты потихоньку ,сейчас от них живот болит (
А какой у вас тип фигуры?
У вас избыток веса поэтому здоровье не к черту. Физ нагрузки нельзя, овощи нельзя. Смысл сидеть до августа на ещё на пару? Потом опять углеводами закидываться и пухнуть ещё больше. Для стройности важен образ жизни без голода вообще
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов