Режим питания на диете ,чуть что - сразу срыв

Твоя проблема только в том, что ты позволяешь себе сидеть на диетах. Единственное, что нужно делать - не ограничиваться. Обожрись сладким, пиццей и т.д. Ты поймёшь, что еды на свете много, никуда она не убежит и сама станешь выбирать, что есть, когда и сколько. А не вестись на поводу у пп и прочей ерунды.
Проблема в неосознании того, что на самом деле хочется. Если ешь подобающе позитивно организму, то и фигура выходит на тот уровень, к которому мозг стремится.

Если не получается больше есть - надо просто больше какать. Математика. Берите пример с Эмбер Херд, она стройная.

Автор, попробуйте Интервальное голодание 16/8. Мне очень помогло скинуть лишний вес, до ИГ перепробовала кусу диет и я как и Вы постоянно худела и срывалась. Теперь ИГ это мое пожизненное питание, в праздники и воскресенья я себе даю расслабится, ем когда хочу т сколько хочу.

4кг конфет ахахах. Психопатка :) Я физически тоне смогу столько съесть.

Больше всего сьела в первый день и на 3-ий день(когда все салаты закончились) , тем более 1 кг желейных конфет , это вообще ни о чем. Они свеженькие,мармеладные, мягкие,со вкусной освежающей начинкой, поэтому 1 кг уходит незаметно. Ну ,а вот как я умудрилась сожрать коробку рафаэлок, это и для меня под вопросом.Ела я их не одна,с мужем, но он точно ел немного, бОльшую часть конфет сожрала я( а что делать было? дети у бабушки на всю неделю , отпуск на работе ( до 16 мая) , праздники). Ужасно теперь себя чувствую. Постараюсь больше не "разрешать" себе обжираловку. Я и подумать не могла,что реально столько набрать за 6 дней. 1.5 месяца пролетели быстро,но последние дней 10-12 давались ОЧЕНЬ сложно, п-о-с-т-о-я-н-н-о хотелось сорваться и я уговаривала себя потерпеть чуть-чуть и на др поесть все что захочу и сколько захочу и на пасху тоже,а потом снова диета...короче не повторяйте моих ошибок. "потом снова диета" скорее всего уже не наступит или наступит с +10 кг. Видимо сработал эффект "ожидания" ,когда ты чего то сильно ждешь,а потом отводишь душу. Вот и я так. Ела как в последний раз. Мозг дорвался до еды и все вышло из под контроля(((

Четыре кило конфет?
Вау, девушка моей мечты. Я прямо даже не знаю, как бы я с такой обжорой развлекался.
Наверное, как Panty and Stocking, уикенд, диван и тележки с едой. А когда приестся — перейти к экстриму.
Только бы её животик выдержал и не 💥🤭

Я похудела при помощи препарата Голдлайн Плюс. Мне его врач назначил, когда сама не смогла, был срыв после диеты и снова поправилась. А с этим средством вес стал уходить намного легче и снова не вернулся.

А вы про батончик Турбослим слышали? Он не только вкусный и сытный, но еще и похудению способствует, содержит L-карнитин. Мне нравится цитрусовый, другие вкусы тоже есть, выбирайте :-)

а я себя не нагружаю пропорциями,контейнерами итд. готовлю в свое удовольствие в мультипекаре Редмонд и вафли и печенюшки полезные

У меня точно так же - это абсолютно нормально. И это очень хорошо, когда сформированы ритуалы, которые помогают соблюдать правильный режим (у меня триггеры, которые помогают не сорваться - это ходить в тренажерку и высыпаться) Когда я придерживаюсь их - все в порядке. Как только недосып или лень ходить в спортзал - срыв. Но зато как только начинаю соблюдать свои "ритуалы" снова - режим питания привожу в порядок очень быстро.

Еще пару важных моментов - это не позволять себе голодать (надо увеличить калорийность, потому что голод это ненормально для организма) и сменить цель - вместо похудания стремиться стать здоровее, повысить иммунитет, сохранить молодость кожи и т.д., тогда вы не будете так болезненно ощущать ваши срывы, потому что здоровье подточить гораздо сложнее чем набрать 5кг.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍