Не могу набрать вес
Много ем, а вес не набираю…help.
Хотя активным ничем не занимаюсь, часто дома. Рост 168,вес 48 кг…Не нравлюсь себе вообще(( Как это исправить … ?
Может был опыт у кого подобный-буду благодарна почитать. Со здоровьем все ттт отлично.
Спорт хорошо, но нужен белок..... тогда и вес наберете, но за счет мышечной массы.....
Вам нужно рассчитать калорийность грамотно. Базовый плюс 300-500 калорий. Найдите грамотного специалиста.
Наверное не любите сладости. Надо тортики. Пирожное... А если это не можете, ешьте горький шоколад. Ешьте мясные блюда и перед обедом аперитив. Поможет точно.
Какие тортики? Чтобы жир начал нарастать? И чтобы пищеварение испортить. И иммунитет убить......
Питаться нужно сбалансированно, но в соответствии с целью- набрать.
спортом займитесь, нарастите мышечную массу
Наверное не любите сладости. Надо тортики. Пирожное... А если это не можете, ешьте горький шоколад. Ешьте мясные блюда и перед обедом аперитив. Поможет точно.
Кидай адрес, отправлю тебе десяток своих бандеролькой.
Наверное не любите сладости. Надо тортики. Пирожное... А если это не можете, ешьте горький шоколад. Ешьте мясные блюда и перед обедом аперитив. Поможет точно.
У меня такая же проблема, тем кто от природы худой, вес таким способом набрать не реально. Никакие тортики и жор на ночь не помогают. Выход фактически один - набрать мышечную массу, но лично у меня не хватает выдержки.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скажите, почему вы не нравитесь себе? Вам кто-то сказал, что вы худая?
-
Отеки и зажоры
1 ответ -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Отеки и зажоры
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов