Стройнеем вместе

Здравствуйте! Вы молодец конечно, то есть сейчас получается вы скинули уже целых 20 кг? За полгода, мне кажется это очень много, в смысле много скинули за короткий срок. Как у вас это получилось? Расскажите, очень интересно.

Расскажите как вы это сделали, 20 кг за полгода отличный результат просто, вы большая молодец

Я думаю, чтобы такой результат отличный получить в такой короткий срок, это наверное надо ( судя по посту Автора) :1. после 18.00 не есть. 2. Правильно питаться (строгая диета), все мы знаем её правила, практически всё исключаем из рациона, оставляем - фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба и т. д. и т. п. 3. Пить много воды, соблюдать водный баланс. 4.Ну и спорт возможно ещё. Я предполагаю так.

Я похудела на 18 кг за 2 года, на интервальном голодании (16/8) Могла бы и больше похудеть, но, расслабилась, пока не особо соблюдают эту диету, к моему большому сожалению. Но вес держу, не набираю больше, как раньше. Сейчас тоже планирую возвратиться обратно на эту прекрасную систему питания, и продолжать снижать вес дальше, до нужного результата!

У меня конечно не такой крутой результат, как у Автора, но я в принципе собой довольна, я не могу так себя ограничивать, для меня ИГ - это самое лучшее! 8 часов в день можно есть, что хочешь, и сколько хочешь(в разумных пределах конечно!), также соблюдать водный баланс в 16 часов голодания.