1500 калорий в день без спорта - норма или много?
Мне 20 лет. Спортом не занимаюсь, активность сидячая. На малоподвижный образ жизни 1400-1500 калорий в день для девушки - норма или перебор? Рост 168-169.
Калькулятор калорий по формулам двух ученых мне показывает норму 1530-1600, если образ жизни малоподвижный #диеты
Нормально, я так питаюсь
Я питаюсь меньше.
Может скинешь денег? Ты сможешь похудеть, а я- отъесться.
Нормально.
Норма конечно, даже можно ещё чуть накинуть. Особенно если учесть что меньше 1200 опускаться вообще нельзя.
Норма у каждого человека своя, зависит от метаболизма, процента мышечной и жировой массы в теле.
Попробуйте взвеситься, а потом неделю питаться ежедневно на 1500 ккал, а потом посмотрите изменился ли вес.
Зависит от метаболизма
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо смотреть по тому как активно будет уходить вес. Норму всегда можно подкорректировать в нужную сторону. Я проконсультировалась с диетологом на сайте general-food Она мне подсказала какое меню подобрать, чтобы я реально смогла сбросить вес. Сейчас заказываю у них меню на постоянной основе и отлично худею. Моя норма 1350 калорий.
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
9 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
9 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа