Про питьё воды

"специалисты", в какой области?)

Вообще-то да, есть профессии, где сходить в туалет проблематично. Например, водитель автобуса. Но если вы в офисе работаете, в чем проблема? Зимой необязательно пить 2 л, можно полтора. Есть еще формула, по которой нужно вычислять, сколько воды необходимо лично вам. Что-то там умножать на кг веса, загуглите.

В топку рюиак х "специалистов". Уже давно сказано, что литраж зависит от веса, мне например рекомендовано 1,5 л жидкости. Именно жидкости, а не воды. Чай, кофе, суп тоже считается.

Я вообще не пью чистую воду и нормально мне

Врачи

Каждый час носиться в туалет, работая в офисе? Это часто. Без конца бегать мочиться ))) ну, раз в пару часов норм
А если звонки, клиенты, работа требующая внимания?

Аааа, а я не считала жидкости. Они же рекомендуют именно 2 л воды, а не супов, компотов, чаев и тд. Тогда у меня получается больше, я вечером выпиваю примерно литр чая 800 мл (ромашковый или сбор)

Но она нужна

Ерунда это все, распространяемая гламурными журналами. Два литра ни в кого не влезет. К тому же вода -- это не только питье, это все, где она может быть, например, суп.

Ну какие врачи рекомендуют 2 литра? Об этом пишут разные бологеры, да так называемые диетологи. Ни один врач не посоветует пациенту так просаживать почки.

Я как-то с эндокринологом на эту тему разговаривала. Все нормальные врачи в шоке от этого мифа. Мало того что бессмысленно, так еще и дико вредно!

Я помню когда спортом занимался нам говорили , что норма жидкости в день 30 мг на кило веса. И при пересчёте получалась у каждого своя норма. И это вместе с первым соком и компотами.

Зачем? Я не испытываю такой потребности

Специалисты ( и врачи) говорят, что надо именно чистую воду, а не компот, суп и тд.

Нет и врачи тоже. Бывшему мужу эту рекомендацию давал семейный доктор

Я тоже так считаю.
Нет, пить то надо, чистая вода должна присутствовать в рационе дня, но не 2 литра

Спорт это то понятно, особенно если сильно потеть, то восполнить нужно

Организм испытывает эту потребность. Не 2 литра, конечно. Организм не всегда верно подсказывает что ему надо. Например, норму белка мы сами знаем

Я как главный специалист хочу сказать что нужно пить столько воды сколько хочется организму, так как он сам всё контролирует через ваше ощущение жажды. Если вам не хочется пить воду, значит вашему организму это не нужно.
А то развелось тут псевдонаучных советчиков...

Это не аюсрециалисты объясните чем отличается чай от воды? У него другая формула стала? Та же молекула Н2О

Именно нужно слушать организм. Если хотите, поищу интервью с учёным на эту тему,
Когда в организм заталкиваешт больше жидкости, чем ему надо, он просто выгоняет её наружу. При этом ещё и страдают почки,

Не только почки. В жару будешь пОтом обтекать постоянно и с отекшим лицом. А всё потому что какие то идиоты в интернете стали кричать что нужно больше пить.

Добавки. Вода это чистая вода, чай это чай, суп это суп с жирами, белкамии тд, чай с кофеином, компот с фруктовыми кислотами

Когда человек отравляется, то ему надо выпить много чистой воды, сразу же в течение 10 мин литр-полтора. Не чай же ему заваривают или кофе/бульон, потому что есть отличия :) и эффект

Про воду то понятно, что лишнее не надо заталкивать. Я про еду, что порой человеку хочется сладостей, но полезного в этлм ничего

Угу.

Ну вот есть такие доктора. Мужу врач с огромным опытом рекомендовал бегать каждый день, всем рекомендует бегать, но бег не всем полезен, особенно если со спиной проблемы

Пить,конечно, нужно,но не в таком количестве как рекомендуют. Просто есть люди, которые вообще не пьют воду, ну, глоток сделают и все, чай, кофе пьют оч маленькими чашками по 120-150 мл, в туалет практически не ходят,с утра встают и не хотят в туалет, это ненормально когда почки вообще не работают

Первый раз слышу чтобы врач рекомендовал бег. Велодорожкв да, хотьба. Но бег? Разве что для похудения

Ну не скажите. Вода это H20. Чай это H20 + C12H22O11+ Теанин.

Сладости тоже полезны. Сладости это обычно сахар. А сахар в организме распадается на глюкозу и фруктозу. Глюкоза это топливо для мозга и нервной системы. Фруктоза затем в гикоген превращается. Гликоген это наша двигательная активность. Помню во время подготовки к экзаменам в аптеке глюкозу в блистерах покупал и юзал.

Обтекание с одной стороны нормальный процесс. Дабы не сгорела организм в ответ на жару выделяет влагу из тканей. Посредством влаги выделевшейся организм охлаждает нагревшуюся плоть. И таким образом защищает от того чтобы не сгореть на солнце и не обгореть.

Я имела в сиду всякие тортики и все в этом духе

Отечность это хорошо???