Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Пересидела на диетах
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Пересидела на диетах

Я очень пересидела на диетах. Сидела на низкокалорийной, сначала 600,потом 700,потом 800.
Похудела за 3 месяца буквально на 10 кг.
+ спорт каждый день
Сейчас вешу 41,5 при росте 162. Уже поняла, что дефицит массы тела, вот решила питаться на 1000-1100 калл в день и естественно продолжать занятия спортом (1 час) каждый день. Что думаете? #диета

Алёна Волкова
[1613623672]
3 ответа
Последний — Перейти
userpic__Добрый Самаритянин
Добрый Самаритянин
Часто здесь бываю
[402594673]
#1

🤦
Минимум 1300-1500 надо. Минимум! И то если ты лежишь неподвижно дома 16 часов в сутки.

Tin0chka
Всех здесь знаю
[402594087]
#2

К врачу вам пора, анорексия стучит в окно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[166629907]
#3

НУ вы рисковая женщина. Полетят же волосы, ногти. Пропадут месячные. Сделайте биоимпедансометрию (сколько жира, сколько мышц) и исходя из результатов действуйте. Либо жир добирайте (для эстрогенов), либо мышцы качайте.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!