Как похудеть если уже организм начал стареть?
Гораздо легче и быстрей, чем в 48)
Если у вас все хорошо со здоровьем, то легко.
Еще зависит от начального веса. Если вы при росте 160 весите киллограм 70, то будет легко сдвинуть вес с места. Достаточно дефицита калорий, есть при этом можно все. И не есть за два часа до сна. Спать минимум 8 часов и пить достаточно воды.
Если ваш вес находится в пределах нормы по имт, то похудеть будет сложнее. Но правила по сути те же самые.
Он постепенно стареет, после 35 ваще со скоростью луны вокруг земли
Если у вас все хорошо со здоровьем, то легко.
Еще зависит от начального веса. Если вы при росте 160 весите киллограм 70, то будет легко сдвинуть вес с места. Достаточно дефицита калорий, есть при этом можно все. И не есть за два часа до сна. Спать минимум 8 часов и пить достаточно воды.
Если ваш вес находится в пределах нормы по имт, то похудеть будет сложнее. Но правила по сути те же самые.
рост 170 вес 70 я рыдаю
никакие дифициты калорий и спорт не помогают
я умру так и не выйдя замуж
рост 170 вес 70 я рыдаю
никакие дифициты калорий и спорт не помогают
я умру так и не выйдя замуж
1. Сходите к эндокринологу. Он подскажет какие гормоны проверить. Сдайте все анализы и пролечитесь. Гормоны правда могут быть причиной большого веса, который сложно скинуть. Подруга так много лет не могла похудеть, потом обратилась к крутому эндокринологу и на лечении сбросила все лишние кг, а там было килограмм 20.
2. Никакой сброс веса не поможет вам выйти замуж. Дело не в килограммах. Мужчины смотрят на личность и ухоженность. У вас не такой огромный вес, что бы мужчины от вас шарахались. Поработайте над собой как над личностью, поизучайте искусство общения с людьми, что бы им было комфортно с вами и вы обязательно найдете вторую половинку.
И еще при похудении важна физическая активность, как у вас с ней? Вы гуляете каждый вечер? Есть какой-то спорт?
рост 170 вес 70 я рыдаю
никакие дифициты калорий и спорт не помогают
я умру так и не выйдя замуж
Помогают... К сожалению, человек склонен к самообману... "я ем как птичка, но поправляюсь"... Говоря это, люди верят в эти слова, забывая (без иронии) о сьеденном торте и булочках.. "я пашу с зале как лошадь", и... Снова, искренне верят себе, но... При точном подсчёте (лучше сторонним наблюдателем) расхода и прихода калорий... Выясняется, что... Едим - то... Как птичка, размером с лошадку, а "пашем в зале" - как ленивец...
1. Сходите к эндокринологу. Он подскажет какие гормоны проверить. Сдайте все анализы и пролечитесь. Гормоны правда могут быть причиной большого веса, который сложно скинуть. Подруга так много лет не могла похудеть, потом обратилась к крутому эндокринологу и на лечении сбросила все лишние кг, а там было килограмм 20.
2. Никакой сброс веса не поможет вам выйти замуж. Дело не в килограммах. Мужчины смотрят на личность и ухоженность. У вас не такой огромный вес, что бы мужчины от вас шарахались. Поработайте над собой как над личностью, поизучайте искусство общения с людьми, что бы им было комфортно с вами и вы обязательно найдете вторую половинку.
И еще при похудении важна физическая активность, как у вас с ней? Вы гуляете каждый вечер? Есть какой-то спорт?
я ухожена . но вот вес гиганский. я когда 55 кг весила мужчины постоянно говорили о моих лишних кило а уж в 70 темболее
Помогают... К сожалению, человек склонен к самообману... "я ем как птичка, но поправляюсь"... Говоря это, люди верят в эти слова, забывая (без иронии) о сьеденном торте и булочках.. "я пашу с зале как лошадь", и... Снова, искренне верят себе, но... При точном подсчёте (лучше сторонним наблюдателем) расхода и прихода калорий... Выясняется, что... Едим - то... Как птичка, размером с лошадку, а "пашем в зале" - как ленивец...
всегда считаю свои калории. 1500-2000 в день
1500-2000? У меня плохие новости... Я мужчина, 48 лет, рост 192 см, каждую весну провожу сушку... С, примерно, 115 кг до 85...при 1200 калорий... Повышаю до 2000 - 2200 осенью, на массонаборе. Это при 2х силовых тренировках ежедневно (при это веса, рабочие, использую на уровне КМСа по лифтингу) +ежедневно, не менее 15 км прохожу пешком...
я ухожена . но вот вес гиганский. я когда 55 кг весила мужчины постоянно говорили о моих лишних кило а уж в 70 темболее
И как вы считаете, нормально ли что мужчины позволяли себе вам такое говорить, когда вы были не просто в идеальном весе, а на границе с дефицитом массы тела?
Вы написали ваш разброс калорий на день. Если вы хотите похудеть, то вам нужно держать количество калорий в день стабильным. Обычно для сброса веса при вашем росте достаточно 1600 ккал в день. На всякий случай все таки проверьте гормоны.
И вы не рассказали как у вас с физической активностью. Если вы сидите дома 7 дней в неделю, то никакой дефицит калорий не поможет.
похудеть в 25 совсем не трудно, главное не киснуть
1500-2000? У меня плохие новости... Я мужчина, 48 лет, рост 192 см, каждую весну провожу сушку... С, примерно, 115 кг до 85...при 1200 калорий... Повышаю до 2000 - 2200 осенью, на массонаборе. Это при 2х силовых тренировках ежедневно (при это веса, рабочие, использую на уровне КМСа по лифтингу) +ежедневно, не менее 15 км прохожу пешком...
и чо
И как вы считаете, нормально ли что мужчины позволяли себе вам такое говорить, когда вы были не просто в идеальном весе, а на границе с дефицитом массы тела?
Вы написали ваш разброс калорий на день. Если вы хотите похудеть, то вам нужно держать количество калорий в день стабильным. Обычно для сброса веса при вашем росте достаточно 1600 ккал в день. На всякий случай все таки проверьте гормоны.
И вы не рассказали как у вас с физической активностью. Если вы сидите дома 7 дней в неделю, то никакой дефицит калорий не поможет.
*** завидует мне
Начните заниматься спортом. Необходимо пересмотреть свой рацион. Питаться правильно, 5-6 раз в день небольшими порциями. Отказаться от сладкого, но я заменила сладкое жевательными пастилками Diеtа Реrfеttа Детокс. Они не только заменяют сладкое, но еще помогают очистить организм от шлаков и токсинов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ого. в 25 так это же еще молодой совсем организм))Мне вот кето очень зашло. В ютубе у Ирины Никашиной про него смотрю и в дзене у нее. Сбрасывается отлично!