Вес не уходит никак, в чем дело?

Я тоже весами пользуюсь .
Вот вчера голодала на воде, одну воду пила и чай ю.
Сегодня утром взвесилась уже не 69, а 69.9
Откуда 900 грамм непонятно.

По идёт 1 кг наоборот должен уйти, а у меня он прилип

В меня уже не лезут ни огурцы, ни помидоры. Я на них столько сидела, что есть не могу.
Ем морковь, свеклу , горошек, капусту квашеную, грибы иногда, кукурузу, салат.

При чем здесь огурцы и помидоры? Вам нужно гарниры из картошки и свеклы заменить блюдами из других овощей, с низким гки. Это кабачки ( куча разных блюд из кабачков в духовке или тушеных). Это все разновидности капусты-брокколи, белокачанная, цветная, кольраби, пекинка. Это спаржевая фасоль, сколько с ней комбинаций можно придумать. Когда лень готовить любой пакет замороженных миксов из бондюэля или хортес, там видов много, можно пару недель есть и не повторяться. Перец болгарский, тоже вариантов как приготовить куча. Супы тоже хоть овощные хоть на бульоне можно, салаты мясо+ овощи со сметаной, йогуртом или маслом.

Кабачки, баклажаны ела летом. Сейчас не ем.
Вот брокколи нужно попробовать, хотя я ее не люблю. Перец ем.

Обычную капусту часто Варю
Овощи ем.
Не уходит вес .

Вес и не будет уходить до тех пор пока будут срывы, пока вы не составите себе рацион исключительно из полезных продуктов. При этом рацион должен быть вкусным, иначе сорветесь.

Я не пойму, вы специально над собой издеваетесь? Зачем варить капусту, а главное как ее в себя вареную можно впихнуть? Если из этой же капусты можно приготовить вкусные блюда- тушеная в томате, тушеная с мясом, кусочками в духовке со специями и под сырной шапкой, голубцы, лист внутри с фаршем в кляре, салат со сметаной, зеленью и огурцом, квашеная, пелюстка. Это то, что навскидку вспомнила.

Со вкусным рационом я не похудею)
А с не вкусным срывы раз в неделю. Тоже не похудею.
Замкнутый круг.
Выход- голодать

Голубцы ем, перцы фаршированные тоже.
На обед Голубец или перец что-то одно. Овощи разные.
Утром яйцо или каша без сахара. Суп иногда .
При таком питании раз в неделю конфетку или вафлю.
Раз в небо тортик кусок.
И ничего не уходит.
Вес стоит

Раз в неделю.
Сыр 30 грамм раз в неделю, кусочек чёрного хлеба.
Из фруктов яблоко или груша в первой половине дня. На обед суп, запеканка из капусты на ужин. Творог обезжиренный с
кефиром на ужин.
Вес стоит

Либо запеканка, либо творог на ужин. Что-то одно.
При таком питании 1000 -1200 в день набегает.
Рыбу варёную, запечёную ем, крабовое мясо.
Котлету если ем, то куриную на пару и на гарнир овощи.
Утром гречка с молоком.
Из сладостей леденцы, конфеты, вафля раз в неделю
И раз в неделю кусок торта небольшого, я это уже писала.
Как-то так.
Я на таком рационе особо не худею.
Это вывод за 4 месяца.

По 1 кг в месяц- это смешно.
Вон люди не менее 3 кг сбрасывают в месяц.
Диетолог тоже удивилась почему я не сбросила как минимум 3 кг.

Сажусь на голодовку - худею.
А если так, то нет.
С этой проблемой к диетологу и пошла , в общем ничего не разобрали от чего так.
А сейчас спорт у меня уже 3 недели , почти месяц. По 3 раза в неделю .Вес как был 69, так и стоит.

Говорю диетологу разберитесь почему так. Все худеют - я нет.
Говорит видимо строение у меня такое, что не похудею. Послала на процедуру, которая измеряет процент жира в организме, за какие-то немалые деньги. Я без этого теста знаю, что лишний вес большой есть.
Я говорю а как тогда я в18 весила 56 кг. Ответ так и не поступил.

Потом говорит мне «ну как-то же вы похудели »
К слову это было 5 лет назад. Я сбросила 17 кг.
Я говорю я не ела ничего, сидела на Дюкане и на гречке.
Так и похудела.
Она сказала, что я неправильно все сделала, что нужно нормальное питание, что диеты нельзя и типо вес вернулся. ( вес вернулся это спорно, так как я ела потом и булки и конфеты несколько раз в неделю, а не надо было, тогда бы и не набрала)
Ну вот я опять ей говорю, что вы же видели, что на пп я вообще не скинула ничего, хотя вы мне его выписали. И вывод , что мне помогают только диеты или вообще не есть. Она говорит, что я такую диету где ничего не есть она мне не пропишет, а в спортзал послала за кардио.
В спортзал не пошла, но зато бегала месяц по 2 иногда 3 раза в неделю по 40 минут, медленно.
Что вы думаете , не похудела ни на грамм.
Не надо мне тут говорить, что я неправильно что-то делаю, я это все правильное уже прошла уже год назад и результата не было.

Насчет моих похудения, а именно 3 кг за 4 месяца которые сбросила, я не просто правильно пыталась и ела мало, я раз в месяц стабильно голодала по 3-4 дня, потом опять переходила на 1100-1200 ккалорий. Раз в неделю , 2 сладости не немного. Если шли с друзьями гулять, все закалывают еду бургеры и картошку, я беру суп том ям, либо чай.
И так же любой поход в ту. Беру либо салат легкий без майонеза, либо суп.

В общем толку от этих диетологов как от быка молока.
Ну хотя бы научила как нужно кушать правильно , какие порции, как вес контролировать, это было полезно. А похудеть с ней-я не похудела.
Потом она мне просто сказала типо что вы ко мне ходить будете, и платить за это, типо бессмысленно. Просто ешьте меньше и спорт и потом приходите.
Ну идти я к ней действительно не пойду, так как на пп я не похудела, похудела на голодовках считай.
Это с этой проблемой «почему я худею когда голодаю, а на пп не худею » с этим к ней я уже обращалась.

Я бы на таком питании не выжила, понятно почему срывы- не вкусно и не красиво.
Вот я вчера готовила обед: 2 кус вареного мяса, с него бульон попила, 1 яйцо и 200гр замороженной мексиканской смеси бондюэль. Вкусно, просто, красиво и сытно.
Сейчас готовлю мясо по французски из куриного филе и на гарнир брокколи, цветная капуста предварительно свареные и грибы, все вместе с луком на сковородке протушено.
Ну это же не сложно и не дорого, почему так примерно не питаться?

Я люблю вареную капусту.
Посолить, кетчуп туда и вкусно получается

Вы сами убедились в том, что вы едите слишком много, чтобы худеть. Достаточно есть меньше и не надо будет голодать

Листы варёной капусты, это очень очень вкусно! Сама так ем капусту, кидаю к супам, сразу вкуснее.

Кетчуп? Вам? Зачем? Там же сахара полно

Вот смотрите, месяц 3-4 дня голодали, остальные 26-28 дней 1100-1200 калорий. Значит, чтобы похудеть и не голодать, вам нужно употреблять в день не больше 1000 калорий. Это ваша норма для снижения веса

А калории кетчупа считаете?

По поводу сладостей- 1 конфета это примерно 65ккал. Это 7 минут хотьбы на орбитреке, это того не стоит. Кусок торта даже считать боюсь. Попробуйте цукаты, их много не съешь, мне при моей любви к сладкому 100гр ананасовых цукат на неделю хватает, кусочек кинула в рот с кофе и вроде как сладко.

Ела цукаты тоже

Мне сказали не меньше 1200
Это диетолог сказала.
В общем нормальных специалистов, которые реально разберутся в проблеме, днём с огнём не сыщешь

Зачем вам диетолог? У вас вес не критичен. Найдите в инете рецепты вкусных низкокаллорийных блюд и перестаньте организм мучить. Плюс запомните, что каждый срыв возвращает вас на исходную и путь похудения придется начать сначала.

Но я же вам разобрала проблему, вам нужно не голодать, а питаться с расчетом не более 1000 калорий.
Вы же сами видели результат, когда снижали поступление калорий

Автор, когда в ваше голове сойдется пазл, что вы едите больше, чем сжигаете, тогда и начнете питаться менее калорийно и худеть

У доктора Берга я смотрела ролик про кортизол, что если он высокий, это мешает похудеть. Посмотрите на ютубе, может это для вас

Всегда скептически относилась к спортивному питанию и спортивным препаратам, но когда сама решила скинуть вес, испытала значительные сложности с этим - жир попросту не уходил. В зале девочки посоветовали липотропный фактор. В аптеке нашла только от эвалар липотропный фактор. Эффект оказался заметным с первого применения, жир стал сгорать. Правильное питание и спорт так же необходимый фактор для результата.

Здравствуйте, приехали. Какая тысяча калорий? А месячные, нормальное функционирование организма и все остальные прелести живых существ – это все нам не нужно, да?

Ниже 1200 на постоянной основе никому из взрослых людей нельзя.
Автор, попробуйте обратиться к эндокринологу. Возможно, что есть инсулинорезистентность

Все эти ограничения в еде работают только до момента пока ты держишься. Нужно знать основную причину набора веса. Я после рождения ребенка обращалась к врачу, он мне назначил Голдлайн Плюс. Вот пила этот препарат и каждый день гуляла по 2 часа, только так пришла к норме.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Полная откровенная чушь, видимо мозг не больше кусочка хлеба по субботам.

Меня зовут Анна, мне 13 и мой вес 83кг при росте 167 с 3 класса пошёл вверх вес, сейчас я на диете строгой и занимаюсь серьезно в спортзале но сегодня поняла что вес прибавился ещё на пять кг, у меня ещё хуже картина☹️

Конченая

Вы едите одни углеводы. Ваш рацион питания должен состоять из жиров и белков, и только на 10% углеводов. Люди полнеют в основном от углеводов, а не от жира. От жира наоборот худеют

Есть СЕМАВИК, российский аналог Оземпика. Худеется на нем так же, но по факту побочек меньше. Возможна продажа препарата при личной встрече в Москве. Пишите в Вотсап 8905 пять два один ноль ноль восемь один

Откуда минусы у этого комментатора? Абсолютно верно же написано: надо кушать сырые овощи, а после термической обработки - это тот же хлеб

Очень грамотный совет! Если хочется поскорее сбрасывать, то можно по максимуму отказаться от углеводов и заменить белком. Но сырые овощи обязательны и не менее чем вдвое больше, чем белка с каждым приемом пищи. Можно больше, меньше нет. И именно сырые

Биг маг, наверное, 500 на 100 грамм? А он все 300 весит. Итого 1500

Я автор темы, отпишусь.
Таки я добила вес тогда и похудела до 58,5 кг почти голодовками. Потом беременность и лишний вес имеется. И вот та же проблема- на 1400 не худеется.
5 кило сбросила уже на 800-900 калориях. Моя норма до 1000 калорий . Еще нужно 8 кило сбросить. Как я худею. Утро- гречка, в обед гречка и овощи, на ужин гречка. На след день тоже, но вареная грудка еще. Около 900-1000 выходит.
Мои калории ни одни диетолог не оценит , потому что все по схеме назначают, никакого индивидуального подхода