диета "до костей"

Конечно, вернутся. Даже не сомневайтесь. Причем вы настолько испортите себе метаболизм, что начнете толстеть от буквально листика.

У меня была диета до костей, день вареное яйцо, два дня в любых количествах черный кофе, но много его всё равно не выпьешь, тошнота начинается. Начальный вес был 115,через 5 месяцев весила 60 кг, по началу была в восторге, при 60 кг у меня реально торчали кости, руки были костлявые, позвоночник на спине сильно выделялся, короче я была в восторге, но потом стала обращать внимание, волосы поредели, сыпались все больше и больше, месячные пропали, кости, суставы стали невыносимо болеть, вид стал болезненым, это со слов знакомых, некоторые даже думали что у меня рак. Грудь исчезла, зад стал плоским и обвис, начались проблемы с поджелудочной, да и вообще начались проблемы со здоровьем, в последствие после сдачи кучи анализов, крови, выяснилось что у меня недостаток железа и витамина Д, прям ниже самого низкого уровня. До сих пор бегаю по врачам, и постоянно траты на лекарство.

ого, мне жаль. но если я даже на неё сяду (но повторюсь в который раз, переживаю за то, что кг вернутся), то смогу вовремя остановиться.

Автор, как человек бывалый, скажу вам,что значит эффект йо-йо. Кг возвращаются не из за диеты, а из за срывов. Допустим ,если вы неделю две посидите на жесткой диете, а потом будете питаться в пределах нормы, не накидываться на булки-шоколадки, а есть супы,мясо, овощи и т.д., вы НЕ наберете вес. Но очень мало людей после диеты могут придержаться пп, обычно бывает аля я молодец,я проголодала столько дней,я похудела, теперь можно расслабиться.И за этими расслабонами начинается возвращаться вес. Т.д. тут не метаболизм замедляется,тут люди уходят в отрыв.Поэтому надо сидеть не на диете временно , а потом обжираться,а разработать для себя систему питания,чтобы не жестко ограничивать себя, а есть всё,но при этом худеть и быть в норм настроении. Как однажды услышала разговор двух женщин- одна советует другой как похудеть. говорит откажись полностью от сахара, даже фрукты не ешь. Та ей , а когда похудею, что потом, всю жизнь не есть? Та ей - нет, похудеешь потом все ешь. А это не правильный подход.Начнешь есть - опять потолстеешь и так по кругу , эффект йо-йо.

У меня была диета до костей, день вареное яйцо, два дня в любых количествах черный кофе, но много его всё равно не выпьешь, тошнота начинается. Начальный вес был 115,через 5 месяцев весила 60 кг, по началу была в восторге, при 60 кг у меня реально торчали кости, руки были костлявые, позвоночник на спине сильно выделялся, короче я была в восторге, но потом стала обращать внимание, волосы поредели, сыпались все больше и больше, месячные пропали, кости, суставы стали невыносимо болеть, вид стал болезненым, это со слов знакомых, некоторые даже думали что у меня рак. Грудь исчезла, зад стал плоским и обвис, начались проблемы с поджелудочной, да и вообще начались проблемы со здоровьем, в последствие после сдачи кучи анализов, крови, выяснилось что у меня недостаток железа и витамина Д, прям ниже самого низкого уровня. До сих пор бегаю по врачам, и постоянно траты на лекарство.