Я съела бургер, а на диете

съешьте еще один, раз такое дело

Лучше уж на дефиците калорий с тренировками.

больше нету)

тогда нет и проблемы. На любой диете можно и нужно иногда давать себе послабление.
Один шаг назад - 2 шага вперед

Да всем ***
Это твоя жизнь

никогда еще диеты ни к чему хорошему не привели, только осознанное правильное питание с допустимым колличеством высококалорийной пищи поможет быть стройным и здоровым

Постоять в углу на горохе.

Не переживайте!!) Если это не на постоянной основе это ничего страшного! Раз в недельку можно себе позволить что-то скушать) Ваш прогресс из-за этого не измениться) На весах можете увидеть плюс, но не переживайте это не жир)

Это не жир, это какашка 🥲