Как похудеть

76 — это мускулатура, носившая почти стокилограммовое тело.
Не надо её портить, она отлично послужила и ещё послужит.

Как ты похудела?

Дефицит калорий. Вычислите свою норму, отнимите от неё 15-20%( и вуаля

Возможно, эффект "плато". Продолжайте следить за питанием и заниматься.

Дефицит каллорий нужен и спорт, как вариант еще обертывания для вывода лишней жидкости. Мне нравятся холодные обертывания с гелем Хорс форс с каштаном

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍