Как убрать живот? Коррекция фигуры

Пресс качаешь? Причём нужно напрягать и верхние мышцы пресса и нижние. Кроме того, всё зависит от того , в какой момент ты смотришь на живот, если ты поела, попила много воды, в этот момент живот виден. Не пей всю эту фигню. Каши ешь? Яблоки тоже ешь поменьше, потому что, когда следишь за питанием и так охота есть постоянно, а от яблочного сока становится только тяжелее. Добавь к комплексу своих упражнений вот это (имею ввиду первое из списка в ссылке ), оно не сложно и довольно полезные, ноги должны быть закинуты до упора, делаешь небольшие движения дальше уже животом, можно при этом живот держать втянутым (процентов 30). И повторюсь - не пей всякие эти лекарства, тебе же всего 28 лет, ты ещё не старуха, чтобы верить в эту ***)Удачи

https://liza.ua/beauty/health-life/4-prostyih-uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/

Ярина- это контрацептивный препарат вообще-то

Если делаешь упражнения на мышцы живота - они могли увеличится, что и в целом увеличило объем живота.
Глупо тут просить советы по питанию и тренировкам - обратитесь к профессионалам.
И посмотрите упражнение "Вакуум в животе"

Километров 20/велике через день. Уберите углеводы.

Здравствуйте. Ограничивая себя с сладком ,выпечке,маслах,вы попадаете в двойную ловушку питания.Срываетесь по тому ,что ограничивать себя в углеводах ,белках и жирах нельзя.Просто нужно научиться правильно их кушать. Хотите узнать поподробнее как стройнеть без срывов,что кушать что бы объемы равномерно уходили и ничего не обвисало можете мне написать вотсап,вайбер,телеграмм 89535163943.

Пресс качать! МЕньше есть! Живот — это не только сам желудок, но и кишки разросшиеся.

Велик — фигня голимая. Там очень слабые нагрузки. Та же ходьба или бег — и то полезнее.

Такая же проблема была,нашла в интернете капсулы для похудения пропила и за неделю уже увидела результат
делюсь с вами

http://clickrpk.com/C53m

Неа. Если по 20- 30 км гонять.
Ходить - да) тоже живот подбирается, но скучно очень

Бег 🏃‍♀️ согласна. Но я люблю миксовать . Должно быть не однообразно. Я вот не люблю одинаковые дни

Вакуум делаю, еще крем-корректор фигуры мау Боди скульпт от Хорс форс, он тоже способствует сокращению объемов

Я всем, мечтающим о коррекции фигурки, желаю попасть к такому замечательному специалисту, как Фуад Фархат. Сделала у него две операции с интервалом в несколько месяцев - абдоминопластику и липомоделирование. Решились сразу несколько проблем - выпирающего живота, лишнего жира на талии, спине и бедрах, отсутствия объема в ягодицах. Скорректировал все, фигуру практически довел до совершенства, я даже не ожидала, что так можно. Результат обалденный, это восторг, так счастлива, что нет слов!

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

я делала в итоге липосакцию, очень довольна эффектом. поддерживаю правильным питанием и физической активностью. эффект реально того стоит. делала у Абозина М.В.

Хочу вам дать совет. Не старайтесь выполнять упражнения на пресс многоповторками иначе ваша талия станет шире! Это частая ошибка в тренинге. И помните за талию отвечает не прямая мышца брюшной полости, а поперечная мышца! В этом весь секрет коррекции. Обратите внимание на нижнюю часть живота. Есть ли выпуклость? Если да то нижние волокна растянуты (прямой мышцы) а верхние волокна наоборот стянуты, напряжены... что приводит еще и к нарушении осанки в грудном отделе. Вы начинаете горбатиться (сидячий образ жизни). ЧТо делать... упражнение к примеру собака смотрит вверх (один из простых вариантов), поможет растянуть верхние волокна.