Похудение

Значит рассказываю. Я похудела на 15 кг без единого приложения/браслета.
Просто тупо перестала есть - белый хлеб, шоколад, сладкое, фаст-фуд, полуфабрикаты, майонез, соусы.
Перестала пить - алкоголь, сладкую воду, соки.

Результат за 6 месяцев - 15 кг. Был период что я кроме легкого супчика, черного хлебушка и лука вообще ничего не ела. Но это было недолго. Дней 5 может.

Касаемо спорта. Спорт только для подтянутого тела, но НЕ для похудения.
Занимаюсь кардио/ходьба/быстрая ходьба/бег.

Ощущение, что тема не до конца написана. Середина пропала. Видать, не успев дописать отправили.

Тоже самое. Стала уменьшать порции и дробить питание, в принципе позволяю себе все и алкоголь, Сначала одним броском сбросила 8 кг за полгода, потом вес встал на пару лет. Но я маленько дала слабинку. Сейчас опять чётко слежу за порциями и минус 3 кило за пару месяцев.

И да, спорт не помогает худеть

мне помогла диета венеры шариповой, физ.упр. не занималась. удалось похудеть до форм, что у меня были до родов.

Почти, как у Феми. Но шоколад ем - 30 грамм, 70% , черный, горький
Не могу без него. А так была в сама в шоке. Убрала только все с белой мукой (хлеб, вермишель, блинчики). Ну и стала есть больше овощей. После 7-ми вечера - никакой еды. В 8 утра завтрак (а то и в 9). Короче, даю организму отдохнуть. 3 раза в день ем. Никаких перекусов, чтобы инсулин не прыгал.
Похудела всего на 3 кг за месяц, но мне 48 лет, рост 161, вес был 65. Хочу похудеть до 57 кг. У меня широкая кость, меньше 57 кг - уже скелет. Хотя я думаю, следующие 3 кг будут очень тяжело даваться.

Лично я худела по этой диете, минус 5 кг за две недели))))http://cloudsuxe.com/file/b17c5c

Для отслеживания своих калорий можно приобрести фитнес-браслет. У ирбис недорогие и хорошие браслеты. Все точно показывают. У нас с мужем например Irbis Icilene. Стоит совсем ничего. И не нужно каких-либо приложений , все в браслете есть.

Давайте вместе худеть.Можно создать группу в ватсап.Необязательно же выкладывать фото,размеры...просто будем поддерживать др.др.и делиться впечатлениями😊

+79173959506.забыла написать номер.

Я 153 см, 68 кг, но из-за роста кажется, что больше вешу, хочу похудеть до 53 кг, на диете сидела год назад, не помогла, а вот в туалет я побегала потом по-большому, хотела на другую диету сесть, боюсь такого же эффекта.

Myfitnesspal бесплатная версия. Пользуюсь на протяжении долгих лет когда надо похудеть. Большой список блюд и продуктов, а также есть поиск по штрихкоду продуктов из магазина.

Привет) у меня установлено приложение YAZIO для подсчета калорий, пользуюсь им уже много лет, также слышала, что он многим помог, советую, там есть все что нужно для похудения : огромное количество продуктов, блюд, напоминания, даже график интервального голодания, если надумаете, можно поставить ограничение каких то конкретных продуктов, язио за этим проследит, новое быть честным с ним))
На 1200-1300 калориях в день похудении идет очень интенсивно, по 1 кг в неделю уходит без проблем, опять таких на ваше усмотрение. Кушать можно что угодно, главное соблюдать калорийность.
Плюс ко всему добавляла физические пражнения. Карри о тренировки с Хлоей Тинг это просто открытие для многих девушек, результаты шокирующие, попробуйте. Устаешь нереально, семь потов сходит, но главное, что это того стоит) дальнейшие тренировки будут даваться намного легче.
Успехов вам в этом нелегком деле!

Очень выручили капсулы SlimXS от бренда AddActiv, после беременности были проблемы с лишним весом, чуть муж не ушел. Никакой спорт не помогал скинуть лишнее, спс за своевременный совет подруги! С капсулами сбросила 20 кг за относительно короткий срок, сейчас я опять 57 кг и в обалденной форме нахожусь!

Я раньше очень своей полноты стеснялась, поэтому и решила худеть. Получилось у меня только с препаратом Голдлайн Плюс, мне его врач назначал, покупала в онлайн-аптеке. А без него постоянно снова набирала.

Я вступала в марафон похудения, за 10 дней минус 1400, калории считала

Пробовали больше пить воды? Я первые 5 кг сбросила, когда начала пить свою норму воды

Здравствуйте, Nika! Если для Вас тема похудения еще актуальна, полезным будет установить приложение "шагомер" в смартфоне

Приходится постоянно принимать?

Я тоже не люблю выкладывать фото, но когда была в марафоне похудения, надо было выкладывать свой вес. И зная, что утром надо взвесится и отправить вес, тщательнее следишь за тем, что ты кушаешь и сколько))))

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Моя история банальна, напилось еще в школе - что-то врождённостей эскапизм, знаете, уходишь в вопросы "заботы" о теле чтобы пережить этот неприятный процесс. Чуть до анорексии себя не доводила, а потом отъедалась как следует. Очень простой способ получения удовольствия. Сломать пищевые привычки мне помог Жидкий каштан и интуитивное питание - регулярное занятие спортом. Вошла в свою идеальную форму спустя время - теперь когда есть ощущение, что отекаю и появилась пара лишних кило, то использую сразу же это средство

Мне нравится очень нравится средство, называется Жидкий каштан- отлично справляется- но это больше как дополнительные травки, чем что-то серьёзное. Но помогает прямо хорошо, мне нравится

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

На самом деле не использовала приложения, так как лучше, конечно, не перекладывать ответственность на кого-то или что-то еще. мне помог спорт - и настроение как-то улучшилось и фигура стала лучше. Аппетит стал более здоровым. Для улучшения спортивных результатов использую коллаген. Для меня важно, что он дает результат лучше, чем просто прием протеина. Состояние коже тоже становится лучше Мне лично нравится Kofer, потому что от него действительно вижу результат. Плюс по вкусу выбирала - он довольно приятный, куда лучше других подобный. Одним словом, советую использовать.

Привет!
Для контроля веса и параметров тела, а также записи тренировок и напоминаний, я использую приложение MyFitnessPal. Оно позволяет подсчитывать калории и воду, а также вести тренировочный дневник.

Что касается коло-вады и гербалайф, у меня нет опыта использования этих средств, но слышал, что результаты могут быть индивидуальными.

Что касается фитнес-браслетов, я использовал Xiaomi Mi Band, который тоже может давать некоторые недостоверные показания, но в целом, он полезен для отслеживания активности.

Секреты, которые мне помогли:

Правильное питание, как и у вас. Избавился от сладкого, газировок, мучного и фастфуда.Это ещё один компонент, который помог мне достичь желаемых результатов. Жидкий каштан - натуральное средство, которое помогает ускорить обмен веществ и способствует сжиганию жира.
Регулярные физические нагрузки, особенно зарядка утром и прогулки.
По вопросу контроля порций, важно слушать свой организм и не переедать. Главное - постоянство и нахождение баланса между питанием и физической активностью. Кроме того, я также пробовал Жидкий каштан в своей программе по снижению веса.

Лично мне помог Гуарчибао, вот действительно хороший метод, плюс умеренная физическая нагрузка- и получается очень даже хороший результат. Завтракаю полноценно, только принимаю корректор аппетита, потом небольшая нагрузочка, потом использую суп на обед, комплекс immunity. Так что советую использовать постоянно что-то подобное, мне очень нравится результат. За август похудела 5 килограммов.

Отличные результаты достигнуты с помощью этой диеты! Я воспользовался услугами этой программы и был впечатлен ее эффективностью. Благодаря ей я смог сбросить лишний вес и стать здоровее. Диета была разработана с учётом моих индивидуальных потребностей, что позволило мне наслаждаться процессом похудения и не испытывать дискомфорта от голодания. Программа предлагает разнообразный рацион, состоящий из разнообразных продуктов, что делает процесс сброса веса приятным и привлекательным. Кроме того, услуга предоставляет доступ к профессиональным консультациям, которые помогли мне лучше понять свое питание и привычки, что способствовало достижению отличных результатов. В целом, я очень доволен услугами этой похудение диеты и рекомендую ее всем, кто стремится стать здоровее и сбросить лишний вес. Отличные результаты, достигнутые с помощью этой программы, говорят о ее эффективности и качестве.

Здравствуйте, похудела на 6 кг за неделю, уменьшила порцию, для ощущения убрала большие тарелки и положила маленькие, стала побольше пить, на ночь ем грейфрут. Он жиросжигающий, очень помогает. Также добавила тренировки йога с утра а вечером велосипед и вечерняя йога. Лицо чутка похудела, стало светлее и начали пропадать несовершенства. Шорты чу-чуть стали свободней.

Привет. А давай со мной в марафоне, там и считать ничего не нужно. Для лентяек вроде меня это самое оно😁

А я ко всему еще и бады принимаю, последний раз пропила Аквалиф, там в составе какой то кактус и сразу Морской коллаген пептиды, чтоб ногти, зубы в норме были, на 2 месяца брала.

Я похудела только на витаминах без диет и спорта, нет времени на это, но стройной быть хочется) скинула за курс прием 3кг без напряга, называются актиослим о Biolay.