Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Терпение - залог …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Терпение - залог похудения

Не мотивация, не сила воли, а именно терпение. 1.5 месяца на ПП и спорт. Ушло 3 кг, тело подтянулось. Дефицит ккал всего 10%. С талии и бедер убирать ещё по 8-10 см до фигуры мечты. Поставила цель 9 месяцев. Реально ли? Если также придерживаться дефицита 10% и заниматься спортом в среднем по 1ч в день #похудение

Автор
[1780437426]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[828333496]
#1

Каждый день вроде не рекомендуют заниматьсч

Гость
[666404835]
#2

Попробуйте урезать углеводы. Кушать больше клетчатки))

Автор
[1587358711]
#3
Гость

Каждый день вроде не рекомендуют заниматьсч

Я написала в среднем. Чередую силовые и кардио

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Хан
Живу здесь
[402448843]
#4

Я сломала челюсть, за десять дней -6 кг, супердиета....

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!