Можно ли выйти из диеты не набрав вес?

Есть такая теория, попробуйте так увеличивать калорийность рациона. Сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом, каким видом?

попробуйте с увеличением калорийности в рацион включить пастилки Ускорение метаболизма из серии Диета перфета, я ими вес с мёртвой точки сдвинула и прям хорошая динамика была

Физические нагрузки нужны и мясо к ним.

Именно!
Чтобы стать стройной нужна не диета.
А хорошее калорийное питание и тренировки.
Только тогда тело заменит жир на мышцы.
Можно худеть и набирать вес. Ведь мышцы плотнее жира.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍