Как похудеть

Жрать меньше

Жрать меньше

Способ только один. Меньше жрать и больше двигаться. Проверено веками.
А будешь себя всякими диетами изводить. Только окончательно испортишь себе и фигуру и здоровье.

Я в такой же ситуации. Поправилась до 94 кг!!! Похудела за 3 месяца до 75, вес продолжает снижаться, но очень медленно и это нормально. Чем ниже вес, тем медленнее он уходит. Так же отказалась от жареного, мучного, сладкого, после 17 часов не ем, сейчас подключила спорт, хожу 2 раза в неделю на фитнес, каждый день хожу по 10 тыс шагов. Главное не сорваться и всё получиться. У меня подруга так же приводила себя в форму, за год скинула 34 кг, да медленно, но и вес держит уже 4 года.

Молодец. Так держать. 🍉

Увеличить физические нагрузки, как аэробные так и анаэробные.
Возможно кстати вес пришел в норму. Однако чтобы заменить жир на мышцы нужны физнагрузки.

Я после родов смогла успешно похудеть на диете Венеры Шариповой 💗💎😘

только дефицит ккал.

There are many different ways to lose a lot of weight fast.That said, many diet plans leave you feeling hungry or unsatisfied.That's why I went online, I did some research & finally found one of the easiest ways to lose weight fast.Here are 3 different videos which you can watch for FREE that will help you lose weight in X amount of days:

1) https://oke.io/a93en
2) https://oke.io/psRWBA
3) https://oke.io/m9P3Y

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка
многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые
пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того,
эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым
правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда.
Посмотрите данные видео,я думаю они вам помогут,это бесплатно.
1. https://oke.io/8oErr
2. https://oke.io/SQCl7bU
3. https://oke.io/mBLUM4en

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка
многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые
пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того,
эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым
правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда.
Посмотрите данные видео,я думаю они вам помогут,это бесплатно.
1. https://oke.io/8oErr
2. https://oke.io/SQCl7bU
3. https://oke.io/mBLUM4en

Попробуйте сделать чистку организма, или для начала хотя бы кишечника. У меня тоже бывает встает вес и все. При диете и физнагрузке, все как положено. А как почищусь, то идет снижаться.

А чем вы чиститесь? У меня то же самое, вес остановился и не могу сдвинуть. Нагрузку я не хочу быстро увеличивать, диету держу. И худеть еще есть куда… даже очень.

Я разное пробовала, сейчас мне нравится фитосорбент Pure Life у Siberian Wellness. Он мягкий, очистка идет постепенно, а не хм… залповым сбросом. И состав натуральный, вообще никакой химии. Кому как, для меня это имеет значение.

Да, я тоже предпочитаю натур продукт) а долго вы его принимали до результата? А то хотелось бы еще чутка похудеть, у нас отпуск в конце сентября… но без фанатизма, без жестких диет. А то потом придется волосы и ногти спасать, это мы уже проходили. Вот пилюльки с удовольствием попринимаю.

Это не пилюли, это порошок, его водой разводят – даже вкус приятный, хотя и слабый. Одна баночка примерно на 12 порций, я еще не допила, когда вес снова стронулся. Если хотите ускориться – можно пить сорбент два раза в день.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍