Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Набрать 10кг
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Набрать 10кг

Подскажите как набрать вес , поправится на обычных продуктах?
Любой стресс допустим на работе за 2 дня может забрать 2 кг! Я и так худая и мне это не нравится. Может у кого получилось , кто что ел? Говорят вроде каши нужно есть, кто-то советует детское питание в виде каш.
(Я не курю , кто напишет бросить курить)
Спортивное питание есть не буду, так как качаться мне нельзя по состоянию здоровья, только легкие нагрузки

Автор
[784145120]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2273189848]
#1

Многие хотят сбросить вес, а ты набрать.... Уникум 😂

Татьяна
[1512619556]
#2

Вам нужно создать профицит калорий. Сколько сейчас калорий вы едите?

Гость
[784145120]
#3
Татьяна

Вам нужно создать профицит калорий. Сколько сейчас калорий вы едите?

Не считала)
Ем раз 5 в день
Не в чем не отказываю

Гость
[784145120]
#4
Гость

Многие хотят сбросить вес, а ты набрать.... Уникум 😂

Ну если б был вес 100кг и я б хотела похудеть конечно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Татьяна
[1512619556]
#5
Гость

Не считала)
Ем раз 5 в день
Не в чем не отказываю

Здесь надо смотреть, что вы едите и сколько. Вы можете есть 5 раз в день, но калорий не добирать. Попробуйте добавить крупы с высоким гликемическим индексом( если конечно инсулин в норме, нет инсулинорезистентности). Или еда просто не усваивается, здесь нужно работать с ЖКТ.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!