Сладости

Фрукты, ягоды.

Конфеты не заменяю. Пары штук в день мне хватает. Просто, хлеб с вареньем, но тоже одного куска в день хватает

Ничем. Лучше я меньше проживу, вкусно кушая, чем буду зожником, которые ест пресную ерунду.

Конфеты не заменяю. Пары штук в день мне хватает. Печенье не люблю. Просто, хлеб с вареньем, но тоже одного куска в день хватает. Фрукты 200-300 гр в день обязательно.

Зерновыми батончиками, глазированными сырками, леденцами без сахара и сушеным манго.

И ягоды)

Готов заработать лишний прыщ, но конфету никому не отдам

Конфетки люблю сосательные.

Ох, ничем 😁 Ну разве что джемы варю сама, из натуральных ингридиентов без химии. Но вот сахара много ем...

Обычно бичпакетом, он всего 5 рублей стоит.

Пастилой без сахара. Вот вчера купила с вишней.

Ничем не заменяю) Но дополняю☝️ Орешками, финиками, пастилой (не сладкая, белевская), медом, хрустящими хлебцами.

Ешьте просто в маленьких количествах. От ограничений еще больше будет хотеться.

Ничем. От сладостей отказалась уже довольно давно. Единственное, это добавляю ложечку сахара в кофе.
Первые месяца два было дико тяжело, потом норм.

Смотря с какой целью заменять. Если по мед показаниям, то ответ один. Если с целью похудеть, то другой. Да и с целью похудения все равно можно всякие "гадости" вписывать в свой рацион, просто не более 20% от Вашей дневной нормы. Иначе просо сорветесь со временем и вся диета насмарку.

Леденцы sula

кофе с сахаром и сливы например.Остальное не ем,держусь.

Да особо ни чем. Кола без углеводов единственное развлечение.

Хотя по сути с моим расходом калорий могу жрать сникерсы, но плохая еда. На росте мышечных волокон не как не скажется. А инсулин скакнет.

Похвально)
Я б так не смогла.

Зож не даёт гарантии, что много проживёшь. Полно знакомых, кто ест все подряд, выпивает, курит, а здоровья больше чем у спортсменов. Тётка курила до 96 лет, ела от безденежья картошку с капустой, никогда не болела, а ещё родственник в 36 умер, а так тщательно следил за здоровьем: питание, врачи, спорт, но сердце подвело...

Вы даже не представляете сколько раз я почти ломалась заходя в магазин и проходя мимо каких нить сладостей.
И каждый раз в голове держу "это же на благо, для себя, для фигуры, для кожи. Ты что зря столько трудишься?"
Выхожу из магазина... и попускает.

И самое главное - зубы.

А какие результаты с кожей?

Слушай а вот такой вид в зеркале может считаться как "аргумент" вести ЗОЖ?

https://vk.com/id209033254

Или тебе все равно, твои котики и так тебя делают счастливым человеком?

чище стала, нету прыщей. Это похоже на эффект скарбов или маски всякие, но только я ничего не делаю, кроме умывания с жидким мылом.

Но я и не ем много чего вредного, наверное, это тоже даёт эффект.

В парочке конфет Коркунов или ручной работы с карамелью не откажусь никогда. Раз в 2-3 месяца съедаю плитку шоколада на стевии, олигофруктозе, изомальте или мальтите. К остальному сладкому равнодушна, никогда не ела

Ничем. Не нужны телу конфеты.

Ягоды, залетают на ура)