А вам зачем? Так-то с чипсами, пивом и жирной едой можно и за месяц на 20 кг поправиться))) но вес будет нездоровый, ибо это будет жиррррр...
Заправляй все блюда майонезом. Пей африканский чай с майонезом.
Больше калорий - больше жира в зоне бикини 💪🏿
Если хотите поднять вес жиром и водными отёками, то можно. Ешьте больше калорийной и солёной пищи. Если здоровье конечно вас не интересует.
Если хотите нарастить мышцы, то нельзя.
Гейнер и недели достаточно
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Берёшь штангу, два блина по 10, и поднимай.